Приложение к АООП ООО Утверждена
приказом №105 от 31.08.2021 г.

Адаптированная
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре для обучающихся с ОВЗ с задержкой психического развития
для 5-9 класса
Срок реализации 5 лет
Учитель: Козлова Майя Николаевна

п. Лесогорский, 2021 год

Пояснительная записка
Адаптированная рабочая программа по физической культуре составлена на основе следующих
нормативных документов:
1. С ориентацией на ФГОС ООО
2. Образовательная программа МБОУ «Лесогорская СОШ»;
3. Концепция преподавания учебного предмета «Физическая культура» в образовательных
организациях Российской Федерации, реализующих основные общеобразовательные
программы (утверждена решением Коллегии Министерства просвещения и науки РФ от
24.12.2018 года)
4. Программа по физической культуре разработана в соответствии с примерной программой и
на основе авторской программы В.И.Лях «Физическая культура» Предметная линия учебников
М.Я.Виленского, В.И.Лях 5-9 классы Авторы: В.И.Лях: Издательство Москва «Просвещение»,
2021 г
5. Для реализации рабочей программы используется учебно-методический комплект: Рабочие
программы В.И.Ляха « Физическая культура» Предметная линия учебников М.Я.Виленского,
В.И.Ляха 5-9 классы. - М.: Просвещение, 2021г. Виленский М. Я..
Физическая культура 5—7 классы- М.: Просвещение, 2021г. Лях В. И. , Зданевич А.
A. Физическая культура. 8—9 классы - М.: Просвещение, 2021г. Физическая культура: 5- 9кл.:
тестовый контроль: пособие для учителя / В.И.Лях. - М.: Просвещение, 2017 г
B. И. Лях Физическая культура. Методические рекомендации 8-9 классы ; пособие для
учителей общ. организаций - М.: Просвещение, 2017 .
Используются электронные ресурсы : электронная школа (ГИС СОЛО), РЭШ (российская
электронная школа), школьная цифровая платформа, интернет ресурсы, электронная почта
Данная рабочая программа по физической культуре для обучающихся с задержкой
психического развития направлена на укрепление здоровья детей, совершенствование их
физического развития, формирование у них общей культуры, обеспечивающей разностороннее
развитие их личности в соответствии с принятыми нравственными и социокультурными
ценностями, овладение учебной деятельностью — усвоение определённых знаний по
физической культуре и охране здоровья, двигательных умений и навыков, формирование
приёмов деятельности, необходимых для коррекции недостатков развития детей,
испытывающих трудности в процессе обучения. Адаптированная рабочая программа по
физической культуре предусматривает дифференциацию образовательного материала, то
есть отбор методов, средств, приемов, заданий, упражнений, соответствующих уровню
психофизического развития, на практике обеспечивающих усвоение обучающимися
образовательного материала. Дифференциация программного материала соотносится с
дифференциацией категории обучающихся в соответствии со степенью выраженности,
характером, структурой нарушения психического развития. Для обеспечения системного
усвоения знаний по предмету осуществляется:
• усиление практической направленности изучаемого материала;
• выделение сущностных признаков изучаемых явлений;
• опора на жизненный опыт ребенка;
• опора на объективные внутренние связи в содержании изучаемого материала в рамках
предмета;
• соблюдение необходимости и достаточности при определении объема изучаемого
материала;
• активизация познавательной деятельности обучающихся;

•

формирование школьно-значимых функций, необходимых для решения учебных
задач.
Содержание программы направлено на освоение учащимися с ЗПР базовых знаний и
формирование базовых компетентностей, что соответствует основной образовательной
программе основного общего образования. Она включает все темы, предусмотренные
Федеральным компонентом государственного образовательного стандарта основного общего
образования по физической культуре.
Важнейшим требованием проведения урока по физической культуре является обеспечение
дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья,
пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития
психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм Организация творческой
деятельности обучающихся на уроках физической культуры позволяет увидеть характер
ребёнка, найти индивидуальный подход к нему с учётом пола, возраста, темперамента, его
интересов и потребности в данном роде деятельности, выявить и развить его творческий
потенциал. Соблюдение принципов спортивно творческой направленности для детей с
задержкой психического развития, создаёт основу «коррекционно-развивающей» и
«развивающейся» деятельности, обеспечивает широкий комплекс психолого-педагогических
влияний на процессы развития, обучения и воспитания детей и формирует базу для
физического совершенствования
Общая характеристика учебного предмета
На уроках физической культуры в 5—9 классах решаются основные задачи, стоящие перед
школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в
этих классах является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая
технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжная
подготовка). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими
упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен
веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры
учащиеся 5—9 классов получают представления о физической культуре личности, ее
взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике
самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы
пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре,
правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах. Одна из главнейших
задач уроков — обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных
(ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и
точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность
воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров
движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости)
способностей, а также сочетание этих способностей. Большое значение в подростковом
возрасте придается решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным
занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время,
воспитанию ценностных ориентаций на здоровый образ жизни. Уроки физической культуры в
этих классах содержат богатый материал для воспитания волевых качеств (инициативность,
самостоятельность, смелость, дисциплинированность, чувство ответственности), а также
нравственных и духовных сторон личности, таких, как честность, милосердие, взаимопомощь,
отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет
содействовать развитию у учащихся психических процессов: восприятий, представлений,
памяти, мышления. Концептуальные основы, цель и задачи изучения физической культуры,
содержание и требования к уровню подготовки обучающихся, описанные в программе,
лежащей в основе данной, сохранены

Место учебного предмета в учебном плане
Согласно учебному плану основного общего образования на обязательное изучение всех
учебных тем программы обучения по физической культуры отводится в год в 5-х классах 102

ч, 6-х классах 102 ч, 7-х классах 85 ч, 8-х классах 85 ч, 9 классах 68 часов.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те
итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения
в основной школе.
Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию.
Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным
содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования,
которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим
основную школу.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в
основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - частное
- конкретное», и представлены соответственно личностными, метапредметными, и
предметными результатами.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах
учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая
культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном
отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении
необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для
удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых
результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и
физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных
возможностях организма, способах профилактики заболеваний и пере напряжения средствами
физической культуры;
- владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической
культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания
занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями
физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и
взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной
деятельности;
- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и
спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
- владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных
занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе
уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
- умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и
отдыха;
- умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать
и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную

одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
- красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных
формах движения и передвижений;
- хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и
представлений посредством занятий физической культурой;
- культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
- владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития
современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять
полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
- владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи
совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивнооздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить
адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой
деятельности.
В области физической культуры:
- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег,
прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних
условиях;
- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной
функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также
применения их в игровой и соревновательной деятельности;
- умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении
тестовых упражнений по физической культуре.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Метапредметные
результаты
характеризуют
уровень
сформированности
качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном
применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности.
Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с
освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные
способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в
реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
- понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию
целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и
нравственных качеств;
- понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации
человека, расширяющего свободу выбора
профессиональной
деятельности и
обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
- понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни,
профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
- бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление
доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и
нарушения в состоянии здоровья;
- уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия,
терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

ответственное
отношение
к
порученному
делу,
проявление
осознанной
дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты
собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению
новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
- рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места
занятий и обеспечивать их безопасность;
- поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной
деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики
психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
- восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными
образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций
укрепления и сохранения здоровья;
- понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных
двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической
привлекательностью;
- восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного
мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов
общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
- владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме,
проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
- владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной
деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
- владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать
собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
- владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий
физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
- владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из
базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в
самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной
деятельности;
- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья,
физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в
организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной
деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета
«Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной
деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с
организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях
культуры.
В области познавательной культуры:
знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии
на укрепление мира и дружбы между народами;
- знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей,
задач и форм организации; знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья
и профилактикой вредных привычек,- о роли и месте физической культуры в организации

здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
- способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных
занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к
занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической
подготовленности;
- умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных
действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в
условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
- способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и
физической подготовке в полном объеме;
- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной
направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и
оборудования, спортивной одежды;
- способность
самостоятельно
организовывать
и
проводить
занятия
профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в
зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по
формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических
упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей
физического развития;
- способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры
движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической
направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных
особенностей физической подготовленности;
- способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и
осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
- способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно
пользоваться понятийным аппаратом;
- способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями,
аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;
- способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта,
владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
- способность отбирать физические упражнения по их функциональной
направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной
гимнастики и физической подготовки;
- способность составлять планы занятий физической культурой с различной
педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в
зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
- способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых
двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и
анализировать эффективность этих занятий.
Планируемые результаты изучения учебного курса
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические

•

•

•

•

•

этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в
современном обществе;
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его
взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической
подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных
привычек;
определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе
совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с
их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических
упражнений, развития физических качеств;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями,
определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в
режиме дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий,
правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных
условий;
руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и
ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:
• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в
становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и
ритуалов Олимпийских игр;
• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения,
великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на
укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и
основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные
соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного
здоровья, повышения уровня физических кондиций;
• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и
корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом
функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности,
планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по
укреплению здоровья и развитию физических качеств;
• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям,
анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять
их;
• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств,
сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в
процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности,
оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных
действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и
физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов

проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной
функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального
физического развития и физической подготовленности;
• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и
бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную
направленность;
• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и
сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения
организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной
деятельности;
• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на
развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и
координации);
• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо
освоенных упражнений;
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать
их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения
тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных
способов;
• выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях
учебной и игровой деятельности;
• выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях
учебной и игровой деятельности;
• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных
физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся
индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных
способов лазания, прыжков и бега;
• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
• выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне»;
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение
Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в
России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских
играх.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике
безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических
качеств.
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических
качеств.
Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Адаптивная физическая культура.
Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.
Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств
личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ (ФИЗКУЛЬТУРНОЙ)
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки,
физкультминуток и физкульт-пауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и
самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике
выполнения упражнений (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных
проб.
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в
режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической
культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
.Лёгкая атлетика. Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.
Волейбол. Игра по правилам.
Футбол. Игра по правилам.
Прикладно-ориентированная подготовка.
Прикладно-ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений,
силы, выносливости.
Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Лыжная подготовка (лыжные гонки). Развитие выносливости, силы, координации
движений, быстроты. При планировании учебного материала по базовым видам спорта
допускается заменять при отсутствии снежного покрова освоение темы «Лыжные гонки»
углубленным изучением содержания других тем., таких как «Спортивные игры».
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол. Развитие быстроты, силы, вынос
Адаптивная физическая реабилитация. Общеразвивающие упражнения.
На материале гимнастики: Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба широким
шагом, выпадами, в приседе, с махом ногой; наклоны; выпады и полу шпагаты на месте;
«выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; махи правой и левой ногой, стоя у
гимнастической стенки и при передвижениях; индивидуальные комплексы по развитию
гибкости. Развитие координации: преодоление простых препятствий; ходьба по
гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну; воспроизведение заданной
игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища
(в положениях стоя и лёжа, сидя); перебрасывание малого мяча из одной руки в другую;
упражнения на переключение внимания; упражнения на расслабление отдельных
мышечных групп, передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по
намеченным ориентирам и по сигналу. Формирование осанки: ходьба на носках, с
предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку;
комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы,
плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев
стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения без отягощений
(преодоление веса собственного тела), с отягощениями (набивные мячи 1 кг, гантели или
мешочки с песком до 100 г, гимнастические палки и булавы), преодоление сопротивления
партнера (парные упражнения); отжимания от повышенной опоры (гимнастическая
скамейка).
На материале лёгкой атлетики:
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре;
пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на
месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной
скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; броски в
стенку и ловля теннисного мяча, стоя у стены, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности,
чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями;
повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или
изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6минутный
бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное
преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном
темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной
рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху,
сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту
на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд
(правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте;
прыжки по разметкам в полуприседе и приседе.
Коррекционно-развивающие упражнения
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища, выполняемые на
месте: сочетание движений туловища, ног с одноименными движениями рук; комплексы
упражнений без предметов на месте и с предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч,
набивной мяч, средний обруч, большой обруч).
Упражнения на дыхание: правильное дыхание в различных и.п. сидя, стоя, лежа;
глубокое дыхание при выполнении упражнений без предметов; дыхание по подражанию
("понюхать цветок", "подуть на кашу", «согреть руки», «сдуть пушинки»), дыхание во время
ходьбы с произношением звуков на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.
Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: упражнения у
гимнастической стенки (различные движения рук, ног, скольжение спиной и затылком по
гимнастической стенке, приседы); сохранение правильной осанки при выполнении
различных движений руками; упражнения в движении имитирующие ходьбу, бег животных и
движения работающего человека
упражнения на сенсорных набивных мячах различного диаметра (сидя на мяче с
удержанием статической позы с опорой с различными движениями рук); ходьба с мешочком
на голове;
поднимание на носки и опускание на пятки с мешочком на голове;
Упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса путем прогиба назад:
«Змея», «Колечко», «Лодочка»; упражнения для укрепления мышц спины путем
складывания: «Птица», «Книжка» «Кошечка»; упражнения для укрепления позвоночника
путем поворота туловища и наклона его в стороны: «Ежик», «Звезда», «Месяц»; упражнения
на укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног: «Лягушка», «Бабочка», «Ножницы».
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия: сидя: вращение стопами
поочередно и одновременно вправо и влево, катание мяча ногами; ходьба приставными
шагами и лицом вперед по канату со страховкой; ходьба на внутреннем и внешнем своде
стопы; ходьба по массажной дорожке для стоп.
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с сенсорными набивными мячами
разного диаметра (прокатывание, перекатывание партнеру); со средними мячами
(перекатывание партнеру сидя, подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену);
с малыми мячами (перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары мяча в стену
в квадраты и ловля с отскоком от пола двумя; удары мяча об пол одной рукой и ловля двумя);
набивными мячами -1 кг (ходьба с мячом в руках, удерживая его на груди и за головой по 30
секунд; поднимание мяча вперед, вверх, вправо, влево).
Упражнения на развитие точности и координации движений: построение в шеренгу и в
колонну с изменением места построения; ходьба между различными ориентирами; бег по
начерченным на полу ориентирам (все задания выполняются вместе с учителем); несколько
поворотов подряд по показу, ходьба по двум параллельно поставленным скамейкам с
помощью учителя
Освоение учебного предмета «Физическая культура» создает условия для развития
мотивации обучающихся к занятиям физической культурой и спортом, отражает результаты
обучения, включающие положительную динамику личных показателей физического
развития, физической подготовленности, физического совершенствования каждого
обучающегося. Умения выполнять технические и тактические действия, приемы и

физические упражнения из различных видов спорта важны для дальнейшего использования в
двигательной, игровой и соревновательной деятельности на протяжении всей жизни
человека. В процессе преподавания учебного предмета «Физическая культура» формируется
система знаний о физическом совершенствовании человека, приобретается опыт организации
самостоятельных занятий физической культурой с учетом индивидуальных особенностей и
способностей, формируются умения применять средства физического воспитания для
организации учебной, внеурочной и досуговой деятельности. Физическая культура и
здоровый образ жизни подрастающего поколения - залог здоровья нации, основа
национальной безопасности.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5—7 классы
Содержание курса

Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности учащихся

Раздел 1. Основы знаний
История физической культуры.
Олимпийские игры древности.
Возрождение Олимпийских игр и
олимпийского движения.

Страницы истории Зарождение Олимпийских игр древности.
Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды
состязаний, правила их проведения, известные участники и
победители).

Раскрывают историю возникновения и формирования
физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры
древности как явление культуры, раскрывают содержание
и правила соревнований.

Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр Определяют цель возрождения Олимпийских игр,
современности.
объясняют смысл символики и ритуалов, роль Пьера де
Кубертена в становлении олимпийского движения.
Цель и задачи современного олимпийского движения. Физические
упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государстве, на
Сравнивают физические упражнения, которые были
Урале
и
в
Сибири.
Первые
спортивные
клубы
в
дореволюционной
популярны у русского народа в древности и в Средние
Выдающиеся достижения отечественных
России.
века, с современными упражнениями.
спортсменов на Олимпийских играх.
История зарождения олимпийского
движения в России. Олимпийское
движение в России (СССР).

Характеристика видов
спорта, входящих в программу
Олимпийских игр.
Физическая культура в современном
обществе

Наши соотечественники — олимпийские чемпионы.

Объясняют, чем знаменателен советский период развития
олимпийского движения в России. Анализируют
Физкультура и спорт в Российской Федерации на современном этапе положения Федерального закона «О физической культуре
и спорте»

Физическая культура человека

Познай себя

Индивидуальные комплексы адаптивной Росто-весовые показатели.
(лечебной) и корригирующей физической
культуры.
Правильная и неправильная осанка. Упражнения для сохранения и
поддержания правильной осанки с предметом на голове.
Проведение самостоятельных занятий по Упражнения для укрепления мышц стопы. Зрение. Гимнастика для
глаз. Психологические особенности возрастного развития.
коррекции осанки и телосложения
Физическое самовоспитание. Влияние физических упражнений на
основные системы организма

Регулярно контролируя длину своего тела, определяют
темпы своего роста.
Регулярно измеряют массу своего тела с помощью
напольных весов.
Укрепляют мышцы спины и плечевой пояс с помощью
специальных упражнений. Соблюдают элементарные
правила, снижающие риск появления болезни глаз.
Раскрывают значение нервной системы в управлении
движениями и в регуляции основными системами
организма.
Составляют личный план физического самовоспитания.
Выполняют упражнения для тренировки различных групп
мышц.
Осмысливают, как занятия физическими упражнениями
оказывают благотворное влияние на работу и развитие
всех систем

Режим дня и его основное содержание.
Всестороннее и гармоничное физическое
развитие

организма, на его рост и развитие
Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют
Здоровье и здоровый образ жизни.
его основные компоненты и определяют их взаимосвязь
Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня. Утренняя гимнастика. со здоровьем человека. Выполняют комплексы
упражнений утренней гимнастики.
Основные правила для проведения самостоятельных занятий.
Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для
занятий физическими упражнениями в домашних условиях.
Оборудуют с помощью родителей место для
самостоятельных занятий физкультурой в домашних
условиях и приобретают спортивный инвентарь.
Личная гигиена. Банные процедуры. Рациональное питание. Режим
Разучивают и выполняют комплексы упражнений для
труда и отдыха. Вредные привычки. Допинг
самостоятельных занятий в домашних условиях.
Соблюдают основные гигиенические правила. Выбирают
режим правильного питания в зависимости от характера
мышечной деятельности.

Выполняют основные правила организации распорядка
дня.
Объясняют роль и значение занятий физической
культурой в профилактике вредных привычек
Оценка эффективности занятий
физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль

Самоконтроль

Выполняют тесты на приседания и пробу с задержкой
дыхания.

Субъективные и объективные показатели самочувствия.
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью
функциональных проб

Измеряют пульс до, во время и после занятий
физическими упражнениями. Заполняют дневник
самоконтроля

В парах с одноклассниками тренируются в наложении
Первая помощь и самопомощь во время Первая помощь при травмах Соблюдение правил безопасности,
занятий физической культурой и спортом страховки и разминки. Причины возникновения травм и повреждений повязок и жгутов, переноске пострадавших
при занятиях физической культурой и спортом.
Характеристика типовых травм, простейшие приёмы и правила
оказания самопомощи и первой помощи при травмах

Раздел 2. Двигательные умения и навыки

Лёгкая атлетика
Беговые упражнения

Овладение техникой спринтерского бега
5класс

Изучают историю лёгкой атлетики и запоминают имена
выдающихся отечественных спортсменов. Описывают
технику выполнения беговых упражнений, осваивают её

самостоятельно, выявляют и устраняют характерные

ошибки в процессе освоения.
История лёгкой атлетики. Высокий старт от 10 до 15 м. Бег с
Демонстрируют вариативное
ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 упражнений.
м.

выполнение

беговых

бкласс
Высокий старт от 15 до 30 м. Бег с ускорением от 30 до 50 м.
Скоростной бег до 50 м. Бег на результат 60 м.
7класс
Высокий старт от 30 до 40 м.
Бег с ускорением от 40 до 60 м. Скоростной бег до 60 м.

Применяют беговые упражнения для развития
соответствующих физических качеств,
выбирают
индивидуальный
режим
физической
нагрузки,
контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения беговых упражнений,
со
блюдают правила безопасности

Бег на результат 60
Овладение техникой длительного бега
5класс
Бег в равномерном темпе от 10 до
12 мин.
Бег на 1000 м.
бкласс
Бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег на 1200 м
7 класс
Бег в равномерном темпе: мальчики до 20 мин, девочки до 15 мин.
Бег на 1500 м

Описывают технику выполнения беговых упражнений,
осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют беговые упражнения для развития
соответствующих физических качеств, выбирают
индивидуальный режим
физической нагрузки,
контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками
совместного
освоения
беговых
соблюдают правила безопасности

в процессе
упражнений,

Прыжковые упражнения

Овладение техникой прыжка в длину 5класс
Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега.
бкласс
Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега.
7класс
Прыжки в длину с 9—11 шагов разбега

Овладение техникой прыжка в высоту 5класс
Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега.
бкласс
Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега.
7класс
Процесс совершенствования прыжков в высоту

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют прыжковые упражнения ,для развития
соответствующих физических способностей, выбирают
индивидуальный
режим
физической
нагрузки,
контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения прыжковых упражнений,
соблюдают правила безопасности
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют прыжковые упражнения для развития
соответствующих физических способностей, выбирают
индивидуальный режим физической нагрузки,
контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками
совместного освоения прыжковых
соблюдают правила безопасности

Метание малого мяча

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность
5 класс
Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на
заданное расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в
горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1 м) с расстояния 6—8 м, с
4—5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Бросок
набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, от груди,

в процессе
упражнений,

Описывают технику выполнения метательных упражнений,
осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение метательных
упражнений.
Применяют метательные упражнения для развития
соответствующих физических способностей.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

снизу вперёд-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении совместного освоения метательных упражнений,
броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и
соблюдают правила безопасности
максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками
после броска партнёра, после броска вверх: с хлопками ладонями,
после поворота на 90°, после приседания.
бкласс
Метание теннисного мяча с места на дальность отскока' от стены, на
заданное расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в
горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния 8—10 м, с
4—5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.
7класс
Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с
шага, с двух шагов, с трёх шагов; в горизонтальную и вертикальную
цель (1x1 м) с расстояния 10—12 м.
Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4—5 бросковых
шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние.
Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных и. п., стоя
грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов,
с трёх шагов вперёд-вверх; снизу вверх на заданную и максимальную
высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска
партнёра, после броска вверх
Развитие выносливости

Применяют разученные упражнения для развития
Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, выносливости
эстафеты, круговая тренировка.
5—7 классы

Применяют разученные упражнения для развития
Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность скоростно-силовых способностей
разных снарядов из разных исходных положений, толчки и броски
набивных мячей весом до 3 кг с учётом возрастных и половых
особенностей
Применяют разученные упражнения для развития
5—7 классы
Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с
скоростных способностей
ускорением, с максимальной скоростью

Развитие скоростно-силовых способностей 5—7 классы

Развитие скоростных способностей

Знания о физической культуре

5—7 классы

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и

Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для
укрепления здоровья и основных систем организма

основные системы организма; название разучиваемых упражнений и
основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в
беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения
легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и
объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие
выносливости, быстроты, силы, координационных способностей.
Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой
Проведение самостоятельных занятий
прикладной физической подготовкой

Овладение организаторскими умениями

5—7 классы
Упражнения и простейшие программы развития выносливости,
скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на
основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила
самоконтроля и гигиены

5—7 классы

Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений;
помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в
подготовке места проведения занятий

и для развития физических способностей. Соблюдают
технику безопасности. Осваивают упражнения для
организации самостоятельных тренировок. Раскрывают
понятиетехники выполнения легкоатлетических
упражнений и правила соревнований

Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для
укрепления здоровья и основных систем организма и для
развития физических способностей. Соблюдают технику
безопасности. Осваивают упражнения для организации
самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие
техники выполнения легкоатлетических упражнений и
правила соревнований
Используют разученные упражнения в самостоятельных
занятиях при решении задач физической и технической
подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Выполняют
контрольные упражнения и контрольные тесты по лёгкой
атлетике.
Составляют совместно с учителем простейшие
комбинации упражнений, направленные на развитие
соответствующих физических способностей. Измеряют
результаты, помогают их оценивать и проводить
соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест
проведения занятий. Соблюдают правила соревнований

Гимнастика
Краткая

характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

Организующие команды и приёмы

История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика.
Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика.
Изучают историю гимнастики и запоминают имена
выдающихся отечественных спортсменов. Различают
предназначение каждого из видов гимнастики.
Правила техники безопасности и страховки во время занятий
физическими упражнениями. Техника выполнения физических
упражнений
Овладевают правилами техники безопасности и
страховки во время занятий физическими упражнениями
Освоение строевых упражнений
5класс

Различают строевые команды, чётко выполняют
строевые приёмы

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением
и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному
разведением и слиянием, по восемь в движении.
бкласс
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.
7класс
Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!»,
«Полшага!», «Полный шаг!»

Упражнения общеразвивающей
направленности (без предметов)

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в
движении 5—7 классы

Сочетание различных положений рук, ног, туловища.
Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с
маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с
поворотами. Простые связки.

Описывают технику общеразвивающих упражнений.
Составляют комбинации из числа разученных
упражнений

Общеразвивающие упражнения в парах

Упражнения общеразвивающей
направленности (с предметами)

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами 5—7 классы

Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1—3 кг).
Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками

Описывают технику общеразвивающих упражнений с
предметами.
Составляют комбинации из числа разученных
упражнений

Упражнения и комбинации на
гимнастических брусьях

Освоение и совершенствование висов и упоров 5 класс

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе;
поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы;
подтягивание из виса лёжа.
бкласс
Мальчики: махом одной и толчком другой подъём переворотом в
упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок
поворотом. Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь;
соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лёжа; вис присев.
7класс

Описывают технику данных упражнений. Составляют
гимнастические комбинации из числа разученных
упражнений

Мальчики: подъём переворотом в упор толчком двумя; передвижение
в висе; махом назад соскок. Девочки: махом одной и толчком другой
подъём переворотом в упор на нижнюю жердь

Опорные прыжки

Освоение опорных прыжков
5класс

Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота
80— 100 см).
бкласс
Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100—110 см).
7класс
Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота 100—115
см). Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105—110
см)

Описывают технику данных упражнений и составляют
гимнастические комбинации из числа разученных
упражнений

Акробатические упражнения и
комбинации

Освоение акробатических упражнений
5 класс

Описывают технику акробатических упражнений.
Составляют акробатические комбинации из числа
разученных упражнений

Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках.
6класс
Два кувырка вперёд слитно; «мост» из положения стоя с помощью.
7класс
Мальчики: кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове с
согнутыми ногами. Девочки: кувырок назад в полушпагат

Используют гимнастические и акробатические
упражнения для развития названных координационных
Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же способностей
с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений.
Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне,
на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом
козле и коне. Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного
гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с
использованием гимнастических упражнений и инвентаря

Развитие координационных
способностей

5—7 классы

Развитие силовых способностей и
силовой выносливости

5—7 классы

Используют данные упражнения для развития силовых
способностей и силовой выносливости

Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания,
упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами

Развитие скоростно-силовых
способностей

5—7 классы
Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча

Используют данные упражнения для развития
скоростно-силовых способностей

Развитие гибкости

Используют данные упражнения для развития гибкости

5—7 классы

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для
плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и
позвоночника. Упражнения с партнёром, акробатические, на
гимнастической стенке. Упражнения с предметами
Знания о физической культуре

5—7 классы

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной
осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и
помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности;
упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических
упражнений

Проведение самостоятельных занятий
прикладной физической подготовкой

5—7 классы
Упражнения и простейшие программы по развитию силовых,
координационных способностей и гибкости с предметами и без
предметов, акробатические, с использованием гимнастических
снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования
физической нагрузки

Овладение организаторскими умениями

5—7 классы

Помощь и страховка; демонстрация
упражнений; выполнения обязанностей командира отделения;
установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя
простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований

Баскетбол

Раскрывают значение гимнастических упражнений для
сохранения правильной осанки, развития физических
способностей. Оказывают страховку и помощь во время
занятий, соблюдают технику безопасности. Применяют
упражнения для организации самостоятельных
тренировок

Используют разученные упражнения в самостоятельных
занятиях при решении задач физической и технической
подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий

Составляют совместно с учителем простейшие
комбинации упражнений, направленные на развитие
соответствующих физических способностей. Выполняют
обязанности командира отделения. Оказывают помощь в
установке и уборке снарядов. Соблюдают правила
соревнований

Краткая характеристика вида
спорта
Требования к технике безопасности

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные
приёмы игры. Правила техники безопасности

Овладение техникой передвижений,
остановок, поворотов и стоек

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
5 — 6 классы
Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком,
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
без мяча и с мячом. Комбинации из освоенньгх элементов техники
сверстниками в процессе совместного освоения
передвижений (перемещения в стоике, остановка, поворот, ускорение). техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
7 класс
Дальнейшее обучение технике движений.
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча
на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника

Освоение техники ведения мяча

5—6 классы

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении
по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение
без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.
7 класс
Дальнейшее обучение технике движений.
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении
по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение с
пассивным сопротивлением защитника
Овладение техникой бросков мяча

5—6 классы

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения,
после ловли) без сопротивления защитника.
Максимальное расстояние до корзины — 3,60 м. 7 класс
Дальнейшее обучение технике движений.
Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения,
после ловли, в прыжке) с пассивным противодействием.
Максимальное расстояние до корзины — 4,80 м

Изучают историю баскетбола и запоминают имена
выдающихся отечественных спортсменов —
олимпийских чемпионов. Овладевают основными
приёмами игры в баскетбол

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности

Освоение индивидуальной техники
защиты

5—6 классы
Вырывание и выбивание мяча.
7 класс Перехват мяча

Закрепление техники владения мячом и 5—6 классы
развитие координационных способностей Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. 7
класс
Дальнейшее обучение технике движений

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения техники
игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности
Моделируют технику освоенных игровых действий и
приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Моделируют технику освоенных игровых действий и
5—6 классы
приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и
Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения
условий, возникающих в процессе игровой деятельности
мячом.
7 класс
Дальнейшее обучение технике движений
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
Освоение тактики игры
5—6 классы
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения совместного освоения тактики игровых действий,
соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику
позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0).
освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости
Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».
от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой
7 класс
деятельности
Дальнейшее обучение технике движений.
Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Нападение быстрым
прорывом (2:1)
Овладение игрой и комплексное развитие
Организуют совместные занятия баскетболом со
психомоторных способностей
сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют
5 — 6 классы
правила игры, уважительно относятся к сопернику и
Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания
управляют своими эмоциями. Применяют правила
2:1, 3:1, 3:2, 3:3. 7 класс Игра по правилам мини-баскетбола. Дальнейшее
подбора одежды для занятий на открытом воздухе,
обучение технике движений
используют игру в баскетбол как средство активного
отдыха
Закрепление техники перемещений,
владения мячом и развитие
координационных способностей

Волейбол
Краткая
спорта.

характеристика вида

История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы Изучают историю волейбола и запоминают имена
игры в волейбол. Правила техники безопасности
выдающихся отечественных волейболистов —
олимпийских чемпионов.

Требования к технике безопасности
Овладение техникой передвижений,
остановок, поворотов и стоек

Освоение техники приёма и передач
мяча

Овладевают основными приёмами игры в волейбол
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, сверстниками в процессе совместного освоения техники
подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности
передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
5 — 7 классы
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения техники
Передачи мяча над собой. То же через сетку
игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности
5—7 классы

Организуют совместные занятия волейболом со
Овладение игрой и комплексное
5 класс
сверстниками, осуществляют судейство игры.
развитие психомоторных способностей Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.
Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и Выполняют правила игры, учатся уважительно
на укороченных площадках. 6—7 классы
относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
Процесс совершенствования психомоторных способностей. Дальнейшее Применяют правила подбора одежды для занятий на
обучение технике движений и продолжение развития психомоторных открытом воздухе, используют игру в волейбол как
способностей
средство активного отдыха

Развитие координационных
способностей (ориентирование в
пространстве, быстрота реакций и
перестроение двигательных действий,
дифференцирование силовых,
пространственных и временных
параметров движений, способностей к
согласованию движений и ритму)

5—7 классы

Развитие выносливости

5—7 классы

Используют игровые упражнения для развития
названных координационных способностей

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике
перемещений и владения мячом типа бег с изменением направления,
скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в
цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и
точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения
с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками,
акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1,
2:2, 3:2, 3:3

Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом,

Определяют степень утомления организма во время
игровой деятельности, используют игровые действия для
развития выносливости

двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин
Развитие скоростных и скоростносиловых способностей ~

Освоение техники нижней прямой
подачи

Освоение техники прямого
нападающего удара

Определяют степень утомления организма во время
5—7 классы
Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных игровой деятельности, используют игровые действия для
исходных положений. Ведение мяча в высокой, средней и низкой
развития скоростных и скоростно-силовых способностей
стойке с максимальной частотой в течение 7—10 с. Подвижные игры,
эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом,
в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в
цель и на дальность.
Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд.
То же через сетку
5 класс
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки 6—7 классы действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения техники
То же через сетку
игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности

5—7 классы
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром

Закрепление техники владения мячом 5—7 классы
и развитие координационных
способностей
Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар

Закрепление техники перемещений,
владения мячом и развитие
координационных способностей

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения техники
игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности
Моделируют технику освоенных игровых действий и
приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Моделируют технику освоенных игровых действий и
5 класс
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и
мячом.
условий, возникающих в процессе игровой деятельности
6—7 классы
Дальнейшее закрепление техники и продолжение развития

координационных способностей

Освоение тактики игры

5 класс
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без
изменения позиций игроков (6:0). 6—7 классы Закрепление тактики
свободного нападения.
Позиционное нападение с изменением позиций

Знания о спортивной игре

Самостоятельные занятия прикладной
физической подготовкой

Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения тактики игровых действий,
соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику
освоенных игровых действий, варьируют её в
зависимости от ситуаций и условий, возникающих в
процессе игровой деятельности

Овладевают терминологией, относящейся к избранной
спортивной игре. Характеризуют технику и тактику
Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, выполнения соответствующих игровых двигательных
действий. Руководствуются правилами техники
ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв,
безопасности. Объясняют правила и основы организации
расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и
игры
личная защита).
5—7 классы

Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое
поле, количество участников, поведение игроков в нападении и
защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными
играми
Используют разученные упражнения, подвижные игры и
5—7 классы
игровые задания в самостоятельных занятиях при
решении задач физической, технической, тактической и
Упражнения по совершенствованию координационных, скоростноспортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за
силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые
физической нагрузкой во время этих занятий
упражнения по совершенствованию технических приёмов (ловля,
передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приёмов).
Подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию
разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля

Овладение организаторскими умениями 5—7 классы Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в
судействе, комплектование команды, подготовка места проведения
игры

Организуют со сверстниками совместные занятия по
подвижным играм и игровым упражнениям,
приближённым к содержанию разучиваемой игры,
осуществляют помощь в судействе, комплектовании
команды, подготовке мест проведения игры

Краткая характеристика вида спорта.
Требования к технике безопасности

История гандбола. Основные правила игры в гандбол. Основные
Изучают историю гандбола и запоминают имена
приёмы игры в гандбол. Подвижные игры для освоения передвижения выдающихся отечественных гандболистов —
и остановок. Правила техники безопасности
олимпийских чемпионов.
Овладевают основными приёмами игры в гандбол

Овладение техникой передвижений,
остановок, поворотов и стоек

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
5 класс
Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
мяча и с мячом.
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений
(перемещения в стойке, остановка,: поворот, ускорение).

сверстниками в процессе совместного освоения техники
игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности

6—7 классы Дальнейшее закрепление техники
Освоение ловли и передач мяча

Освоение техники ведения мяча

5 класс
Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без
сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). 6—7
классы

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения техники
игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности

Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении с
пассивным сопротивлением защитника. Ловля катящегося мяча
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
5 класс
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте; в
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
движении по прямой, с изменением направления движения и скорости устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. сверстниками в процессе совместного освоения техники
игровых приёмов и действий, соблюдают правила
6—7 классы
безопасности
Дальнейшее закрепление техники ведения мяча. Ведение мяча в
движении по прямой, с изменением направления движения и скорости
ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и
неведущей рукой

Овладение техникой бросков мяча

Освоение индивидуальной техники
защиты

Совершенствование
техники
перемещений, владения мячом и
развитие
кондиционных
и
координационных способностей
Освоение тактики игры

5 класс
Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке. 5—7 классы

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения техники
Броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой
игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
5—6 классы
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска. 7 класс Перехват устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения техники
мяча. Игра вратаря
игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности
5—6 классы
Моделируют технику освоенных игровых действий и
приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и
Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
владения мячом. 7 класс Дальнейшее закрепление техники
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
5—6 классы
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения совместного освоения тактики игровых действий,
позиций
игроков.
Нападение
быстрым
прорывом
(1:0). соблюдают правила безопасности. Моделируют
Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».
тактику освоенных игровых действий, варьируют её в
7 класс
зависимости от ситуаций и условий, возникающих в
процессе игровой деятельности
Позиционное нападение с изменением позиций.
Нападение быстрым прорывом (2:1). Дальнейшее закрепление техники

Овладение игрой и комплексное
развитие психомоторных способностей

5—6 классы
Игра по упрощённым правилам мини-гандбола.
Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
7 класс Игра по правилам мини-гандбола

Организуют совместные занятия ручным мячом со
сверстниками,
осуществляют
судейство
игры.
Выполняют правила игры, уважительно относятся к
сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют
правила подбора одежды для занятий на открытом
воздухе, используют игру в ручной мяч, как средство
активного отдыха

Краткая

характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

Овладение техникой передвижений,
остановок, поворотов и стоек

Освоение ударов по мячу и остановок
мяча

Овладение техникой ударов по воротам

Футбол
История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные
приёмы игры в футбол. Подвижные игры для освоения
передвижения и остановок. Правила техники безопасности

Изучают историю футбола и запоминают
имена выдающихся отечественных футболистов.
Овладевают основными приёмами игры в футбол.
Соблюдают правила, чтобы избежать травм при занятиях
футболом. Выполняют контрольные упражнения и тесты
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
5 класс
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения техники
и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений.
игровых приёмов и действий, соблюдают правила
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений
безопасности
(перемещения, остановки, повороты, ускорения). 6—7 классы
Дальнейшее закрепление техники
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
5 класс
Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
неведущей ногой.
сверстниками в процессе совместного освоения техники
игровых приёмов и действий, соблюдают правила
6 —7 классы
безопасности
Дальнейшее закрепление техники. Ведение мяча по прямой с
изменением направления движения и скорости ведения с пассивным
сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой

5 класс
Удары по воротам указанными способами на точность (меткость)
попадания мячом в цель. 6—7 классы
Продолжение овладения техникой ударов по воротам

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения техники
игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности

Закрепление техники владения мячом и 5—7 классы
развитие координационных способностей
Комбинации из освоенньх элементов: ведение, удар (пас), приём
мяча, остановка, удар по воротам

Моделируют технику освоенных игровых действий и
приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Закрепление техники перемещений,
владения мячом и развитие
координационных способностей

5—7 классы

Моделируют технику освоенных игровых действий и
приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Освоение тактики игры

5—6 классы
Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без
изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2,
3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота. 7 класс

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и
владения мячом

Позиционные нападения с изменением позиций игроков.
Дальнейшее закрепление приёмов тактики

Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения тактики игровых действий,
соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику
освоенных игровых действий, варьируют её в
зависимости от ситуаций и условий, возникающих в
процессе игровой деятельности

Лыжная подготовка
Краткая характеристика вида спорта
Требования к технике безопасности

История лыжного спорта. Основные правила соревнований.
Одежда. Обувь и лыжный инвентарь.
Правила техники безопасности.

Освоение техники лыжных ходов

5 класс
попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы.
Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты
переступанием. Передвижение на лыжах 3 км.
6 класс
Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем
«елочкой».Торможение и поворот упором. Прохождение
дистанции 3,5км.Подвижные игры на лыжах, эстафеты.
7 класс
Одновременный одношажный ход. Подъем в гору скользящим
шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот

Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена
выдающихся отечественных лыжников.
Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе
на
лыжах. Выполняют
контрольные
упражнения.
Описывают технику изучаемых лыжных ходов,
осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя
ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники лыжных ходов,
соблюдают правила безопасности.
Моделируют технику освоенных лыжных ходов,
варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий,
возникающих в процессе прохождения дистанций.

на месте махом. Прохождение дистанции 4км. Подвижные игры на
лыжах и эстафеты

Знания

Рефераты и итоговые работы

Раскрывают значение зимних видов спорта для
5-7 классы
Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних укрепления здоровья, основных систем организма и для
заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания развития физических способностей. Соблюдают технику
работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных безопасности. Раскрывают понятие техники выполнения
мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. лыжных ходов и правила соревнований. Используют
Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание
разученные
упражнения
в
помощи при обморожениях и травмах.
самостоятельных занятиях при решении задач
физической и технической подготовки. Осуществляют
самоконтроль за физической нагрузкой во время этих
занятий. Применяют правила оказания помощи при
обморожениях и травмах.
По итогам изучения каждого из разделов готовят
рефераты на одну из тем, предложенных в учебнике.
В конце 5, 6 и 7 классов готовят итоговые работы на
одну из тем, предложенных в учебнике

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
8—9 классы

Содержание курса

Тематическое планирование
Характеристика видов деятельности учащихся
Раздел 1. Что вам надо знать

Физическое развитие человека

Самонаблюдение и самоконтроль

Влияние возрастных особенностей организма на физическое
развитие и физическую подготовленность 8—9 классы
Характеристика возрастных и половых особенностей организма и их
связь с показателями физического развития

Используют знания о своих возрастно-половых и
индивидуальных особенностях, своего физического
развития при осуществлении физкультурнооздоровительной и спортивно-оздоровительной
деятельности
Руководствуются правилами профилактики нарушений
осанки, подбирают и выполняют упражнения по
профилактике её нарушения и коррекции

Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических
упражнении 8—9 классы
Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в
осуществлении двигательных актов. Правильная осанка как один из
основных показателей физического развития человека. Основные
средства формирования и профилактики нарушений осанки и
коррекции телосложения
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции
Раскрывают значение нервной системы в управсистем организма
лении движениями и в регуляции основных систем
организма
8—9 классы
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции
систем дыхани
Психические процессы в обучении двигательным действиям 8—9
классы
Психологические предпосылки овладения движениями. Участие в
двигательной деятельности психических процессов (внимание,
Готовятся осмысленно относиться к изучаемым
восприятие, мышление, воображение, память)
двигательным действиям
Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями 8—9
Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой
во время занятий.
классы
Регулярное наблюдение физкультурником за состоянием своего
Начинают вести дневник самоконтроля учащегося, куда
здоровья, физического развития и самочувствия при занятиях
заносят показатели своей физической
физической культурой и спортом. Учёт данных самоконтроля в
подготовленности
дневнике самоконтроля

Оценка эффективности занятий
физкультурно -оздоровительной
деятельностью
Оценка техники движений, способы
выявления и устранения ошибок в
технике выполнения упражнений
(технических ошибок)
Личная гигиена в процессе занятий
физическими упражнениями

Основы обучения и самообучения двигательным действиям 8—9
классы
Педагогические, физиологические и психологические основы
обучения технике двигательных действий.
Двигательные умения и навыки как основные способы освоения
новых двигательных действий (движений). Техника движений и её
основные показатели. Профилактика появления ошибок и способы
их устранения

Раскрывают основы обучения технике двигательных
действий и используют правила её освоения в
самостоятельных занятиях.
Обосновывают уровень освоенности новых двигательных действий и руководствуются правилами
профилактики появления и устранения ошибок

8—9 классы
Общие гигиенические правила, режим дня, утренняя зарядка и её
влияние на работоспособность человека. Физкультминутки
(физкульт.паузы), их значение для профилактики утомления в
условиях учебной и трудовой деятельности. Закаливание организма,
правила безопасности и гигиенические требования во время
закаливающих процедур. Восстановительный массаж, его роль в
укреплении здоровья человека. Техника и правила выполнения
простейших приёмов массажа. Банные процедуры и их задачи, связь
с укреплением здоровья. Правила поведения в бане и гигиенические
требования к банным процедурам

Продолжают усваивать основные гигиенические
правила.
Определяют назначение физкультурно-оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня.
Используют правила подбора и составления комплекса
физических упражнений для физкультурнооздоровительных занятий. Определяют дозировку
температурных режимов для закаливающих процедур,
руководствуются правилами безопасности при их
проведении. Характеризуют основные приёмы массажа,
проводят самостоятельные сеансы. Характеризуют
оздоровительное значение бани, руководствуются
правилами проведения банных процедур

Предупреждение травматизма и оказание 8—9 классы
первой помощи при травмах и ушибах
Причины возникновения травм и повреждений при занятиях
физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм,
простейшие приёмы и правила оказания первой помощи при травмах

Раскрывают причины возникновения травм и
повреждений при занятиях физической культурой и
спортом, характеризуют типовые травмы и используют
простейшие приёмы и правила оказания первой
помощи при травмах

Совершенствование физических
способностей

Обосновывают положительное влияние занятий
8—9 классы
Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физическими упражнениями для укрепления здо физических (кондиционных и координационных) способностей.
ровья, устанавливают связь между развитием фиОсновные правила их совершенствования
зических способностей и основных систем организма

Адаптивная физическая культура

8—9 классы
Адаптивная физическая культура как система занятий

Обосновывают целесообразность развития адаптивной
физической культуры в обществе, рас-

физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, крывают содержание и направленность занятий
коррекции осанки и телосложения, профилактики утомления
Профессионально-прикладная физическая 8—9 классы
подготовка
Прикладная физическая подготовка как система тренировочных
занятий для освоения профессиональной деятельности,
всестороннего и гармоничного физического совершенствования

Определяют задачи и содержание' профессиональноприкладной физической подготовки, раскрывают её
специфическую связь с трудовой деятельностью
человека

История возникновения и формирования 8—9 классы
Раскрывают историю возникновения и формирования
физической культуры
Появление первых примитивных игр и физических упражнений.
физической культуры. Характеризуют Олимпийские
Физическая культура в разные общественно-экономические
игры древности как явление культуры, раскрывают
формации. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр
содержание и правила соревнований
древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских
игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и
победители
Физическая культура олимпийское
движение России (СССР)

Раскрывают причины возникновения олимпийского
8—9 классы
.
Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А. Д.
движения в дореволюционной России, характеризуют
Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи российских историческую роль А. Д. Бутовского в этом процессе.
спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития
Объясняют и доказывают, чем знаменателен советский
олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения период развития олимпийского движения в России
отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Сведения о
московской Олимпиаде 1980 г. и о предстоящей зимней Олимпиаде в
Сочи в 2014 г.

Возрождение Олимпийских игр и
олимпийского движения

Олимпиады: странички истории 8—9 классы
Летние и зимние Олимпийские игры современности. Двухкратные и
трёхкратные отечественные и зарубежные победители Олимпийских
игр. Допинг. Концепция честного спорта

Готовят рефераты на темы «Знаменитый отечественный
(иностранный) победитель Олимпиады», «Удачное
выступление отечественных спортсменов на одной из
Олимпиад», «Олимпийский вид спорта, его рекорды на
Олимпиадах»

Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
Баскетбол

Содержание курса

Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладение техникой передвижений,
остановок, поворотов и стоек

8—9 классы
Дальнейшее закрепление техники передвижений, остановок,
поворотов и стоек

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности

Освоение ловли и передач мяча

8—9 классы
Дальнейшее закрепление техники ловли и передач мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности

Освоение техники ведения мяча

8—9 классы
Дальнейшее закрепление техники ведения мяча

Овладение техникой бросков мяча

8—9 классы
Дальнейшее закрепление техники бросков мяча.
Броски одной и двумя руками в прыжке

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности

Освоение индивидуальной техники
защиты

8 класс
Дальнейшее закрепление техники вырывания и выбивания мяча,
перехвата.
9 класс
Совершенствование техники вырывания и выбивания мяча,
перехвата
Закрепление техники владения мячом и 8 класс
развитие координационных способностей Дальнейшее закрепление техники владения мячом и развитие
координационных способностей.
9 класс Совершенствование техники

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
Моделируют технику ' освоенных игровых действий и
приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в процессе игровой
деятельности

Закрепление техники перемещений,
владения мячом и развитие
координационных способностей

8 класс
Дальнейшее закрепление техники перемещений, владения мячом и
развитие координационных способностей.
9 класс Совершенствование техники

Моделируют технику освоенных игровых действий и
приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в процессе игровой
деятельности

Освоение тактики игры

Взаимодействуют со сверстниками в процессе
8—9 классы
Дальнейшее закрепление тактики игры.
совместного освоения тактики игровых действий,
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику
2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом
освоенных игровых действий, варьируют её в
(3:2). Взаимодействие двух (трёх) игроков в нападении и защите
зависимости от ситуаций и условий, возникающих в
(тройка и малая, через «заслон», восьмёрка)
процессе игровой деятельности
Овладение игрой и комплексное развитие 8—9 классы
Организуют совместные занятия баскетболом со
психомоторных способностей
Игра по упрощённым правилам баскетбола.
сверстниками, осуществляют судейство игры.
Совершенствование психомоторных способностей
Выполняют правила игры, уважительно относятся к
сопернику и управляют своими эмоциями. Определяют
степень утомления организма во время игровой
деятельности, используют игровые действия баскетбола
для комплексного развития физических способностей.
Применяют правила подбора одежды для занятий на
открытом воздухе, используют игру в баскетбол как
средство активного отдыха

Овладение техникой передвижений,
остановок, поворотов и стоек

8—9 классы
Совершенствование передвижений, остановок, поворотов и стоек

Освоение ловли и передач мяча

8—9 классы
Совершенствование техники ловли и передач мяча

Освоение техники ведения мяча

8—9 классы
Совершенствование техники движений

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, повторяют их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, повторяют их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, повторяют их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности
Овладение техникой бросков мяча

8 класс
Совершенствование техники бросков мяча.
Семиметровый штрафной бросок.
9 класс
Совершенствование техники бросков мяча.
Бросок мяча из опорного положения с отклонением туловища

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, повторяют и осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения техники игровых приёмов и
действий, соблюдают правила безопасности

Освоение индивидуальной техники
защиты

8—9 классы
Совершенствование индивидуальной техники защиты

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, повторяют их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности

Совершенствование техники
8—9 классы
перемещений, владения мячом и развитие Совершенствование техники перемещений, владения мячом и
кондиционных и координационных
развитие кондиционных и координационных способностей
способностей

Моделируют технику освоенных игровых действий и
приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в процессе игровой
деятельности

Освоение тактики игры

Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения тактики игровых действий,
соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику
освоенных игровых действий, варьируют её в
зависимости от ситуаций и условий, возникающих в
процессе игровой деятельности

8 класс
Совершенствование тактики игры. Нападение быстрым прорывом
(3:2). Взаимодействие двух игроков в защите через «заслон».
9 класс
Совершенствование тактики игры. Взаимодействие вратаря с
защитником. Взаимодействие трёх игроков

Овладение игрой и комплексное развитие 8 класс
психомоторных способностей
Игра по упрощённым правилам гандбола. Совершенствование
навыков игры и психомоторных способностей.
9 класс
Игра по упрощённым правилам гандбола.
Совершенствование навыков игры и психомоторных способностей

Организуют совместные занятия ручным мячом со
сверстниками, осуществляют судейство игры.
Выполняют правила игры, уважительно относиться к
сопернику и управляют своими эмоциями. Определяют
степень утомления организма во время игровой
деятельности, используют игровые действия с ручным
мячом для комплексного развития физических
способностей. Применяют правила

подбора одежды для занятий на открытом воздухе,
используют игру в ручной мяч как средство активного
отдыха

Футбол
Овладение техникой передвижений,
остановок, поворотов и стоек

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
8—9 классы
Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
стоек
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности

Освоение ударов по мячу и остановок
мяча

8 класс
Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъёма, носком,
серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча, из-за боковой
линии с места и с шагом.
9 класс
Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней
частью подъёма.
Закрепление техники ударов по мячу и остановок мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности

Освоение техники ведения мяча

8—9 классы
Совершенствование техники ведения мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности

Овладение техникой ударов по воротам

8—9 классы
Совершенствование техники ударов по воротам

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности

Закрепление техники владения мячом и 8—9 классы
развитие координационных способностей Совершенствование техники владения мячом

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения

техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
Закрепление техники перемещений,
владения мячом и развитие
координационных способностей

8—9 классы
Совершенствование техники перемещений, владения мячом

Освоение тактики игры

8—9 классы
Совершенствование тактики игры

Моделируют технику освоенных игровых действий и
приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в процессе игровой
деятельности

Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения тактики игровых действий,
соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику
освоенных игровых действий, варьируют её в
зависимости от ситуаций и условий, возникающих в
процессе игровой деятельности

Овладение игрой и комплексное развитие 8—9 классы
психомоторных способностей
Дальнейшее развитие психомоторных способностей

Организуют совместные занятия футболом со
сверстниками, осуществляют судейство игры.
Выполняют правила игры, учатся уважительно
относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
Определяют степень утомления организма во время
игровой деятельности, используют игровые действия
футбола для комплексного развития физических
способностей.
Применяют правила подбора одежды для занятий на
открытом воздухе, используют игру в футбол как
средство активного отдыха

Волейбол
Овладение техникой передвижений,
остановок, поворотов и стоек

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
8—9 классы
Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
стоек
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности

Освоение техники приёма и передач мяч 8 класс
Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча
кулаком через сетку.
9 класс
Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча
сверху, стоя спиной к цели
Овладение игрой и комплексное развитие 8 класс
психомоторных способностей
Игра по упрощённым правилам волейбола.
Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры
9 класс
Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры

Развитие координационных
способностей*(ориентирование в
пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий,
дифференцирование силовых,
пространственных и временных параметров движений, способностей к
согласованию движений и ритму)

8 класс
Давнейшее обучение технике движений.
9 класс
Совершенствование координационных способностей

Развитие выносливости

8 класс
Дальнейшее развитие выносливости.
9 класс Совершенствование выносливости

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
4

Организуют совместные занятия волейболом со
сверстниками, осуществляют судейство игры.
Выполняют правила игры, учатся уважительно
относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
Определяют степень утомления организма во время
игровой деятельности, используют игровые действия
волейбола для комплексного развития физических
способностей. Применяют правила подбора одежды для
занятий на открытом воздухе, используют игру в
волейбол как средство активного отдыха
Используют игровые упражнения для развития
названных координационных способностей

Определяют степень утомления организма во время
игровой деятельности, используют игровые действия
для развития выносливости

Развитие скоростных и скоростносиловых 8—9 классы
Определяют степень утомления организма во время
способностей
Дальнейшее развитие скоростных и скоростно-силовых
игровой деятельности, используют игровые действия
способностей. Совершенствование скоростных и скоростно- силовых для развития скоростных и скоростно-силовых
способностей
способностей
Освоение техники нижней прямой подачи 8 класс
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
Нижняя прямая подача мяча. Приём подачи.
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
9 класс
Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в
сверстниками в процессе совместного освоения
заданную часть площадки
техники игровых приёмов и действий, соблюдают

| правила безопасности
* Материал для развития названных способностей относится ко всем спортивным играм. В 8 и 9 классах для развития двигательных способностей используются те же основные
упражнения, что и в 5—7 классах, но возрастает координационная сложность этих упражнений, увеличивается их объём и интенсивность, усложняются условия выполнения.

Освоение техники прямого нападающего 8 класс
удара
Дальнейшее обучение технике прямого нападающего удара.
9 класс
Прямой нападающий удар при встречных передачах
Закрепление техники владения мячом и 8—9 классы
развитие координационных способностей Совершенствование
Координационных способностей

Закрепление техники перемещений,
владения мячом и развитие
координационных способностей
Освоение тактики игры

Знания о спортивной игре

Самостоятельные занятия

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и
действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения
техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
Моделируют технику освоенных игровых действий и
приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в процессе игровой
деятельности

Моделируют технику освоенных игровых действий и
приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в процессе игровой
деятельности
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
8 класс
Дальнейшее обучение тактике игры. Совершенствование тактики совместного освоения тактики игровых действий,
освоенных игровых действий.
соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику
освоенных игровых действий, варьируют её в
9 класс
Совершенствование тактики освоенных игровых действий. Игра в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в
нападении в зоне 3. Игра в защите
процессе игровой деятельности
Характеризуют технику и тактику выполнения
8—9 классы
Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, соответствующих игровых двигательных действий.
ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, Руководствуются правилами техники безопасности.
расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и Объясняют правила и основы организации игры
личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл
игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в
нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях
спортивными играми
Используют названные упражнения, подвижные игры и
8—9 классы
Упражнения
по
совершенствованию
координационных, игровые задания в самостоятельных занятиях при
задач физической, технической,
скоростносиловых, силовых способностей и выносливости. решении
и
спортивной
подготовки.
Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов тактической
(ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание при- Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой
ёмов). Подвижные игры и игровые задания, приближённые к во время этих занятий
содержанию
разучиваемых
спортивных
игр.
Правила
8—9 классы
Совершенствование
Координационных способностей

Овладение организаторскими умениями

самоконтроля
8—9 классы
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий,
приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в
судействе, комплектование команды, подготовка места проведения
игры

Организуют со сверстниками совместные занятия по
подвижным играм и игровым упражнениям,
приближённых к содержанию разучиваемой игры,
осуществляют помощь в судействе, комплектовании
команды, подготовке мест проведения игры

Гимнастика
Освоение строевых упражнений

8 класс
Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево
9 класс
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге;
перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в
движении

Различают строевые
строевые приёмы

команды.

Чётко

выполняют

Освоение общеразвивающих упражнений 8—9 классы
без предметов на месте и в движении
Совершенствование двигательных способностей

Описывают технику общеразвивающих упражнений с
предметами и составляют комбинации из числа
разученных упражнений

Освоение и совершенствование висов и
упоров

Описывают технику данных упражнений и составляют
гимнастические комбинации из числа разученных
упражнений

Освоение опорных прыжков

8 класс
Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в
упор присев; подъём махом назад в сед ноги врозь; подъём завесом
вне. Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперёд в вис
присев; из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком
другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лёжа на
нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок
9 класс
Мальчики: подъём переворотом в упор махом и силой; подъём махом
вперёд в сед ноги врозь. Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди
с опорой ног о верхнюю; переход в упор на нижнюю жердь
Описывают технику данных упражнений и составляют
8 класс
Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в длину, высота 110—115 см). гимнастические комбинации из числа разученных
Девочки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота упражнений
ПО см).
9 класс
Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в длину, высота 115 см).

Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см)
8 класс
Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперёд и
назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках.
Девочки: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки
вперёд и назад.
9 класс
Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный
кувырок вперёд с трёх шагов разбега. Девочки: равновесие на одной;
выпад вперёд; кувырок вперёд
Развитие координационных способностей 8—9 классы
Совершенствование кондиционных способностей
Освоение акробатических упражнений

Развитие силовых способностей
силовой выносливости

и

Развитие
скоростно-силовых
способностей
Развитие гибкости
Знания о физической культуре

Описывают технику акробатических упражнений и
составляют акробатические комбинации из числа
разученных упражнений

Используют гимнастические и акробатические
упражнения для развития названных координационных
способностей

Используют данные упражнения для развития силовых
8—9 классы
способностей и силовой выносливости
Совершенствование силовых способностей и силовой выносливости
8—9 классы
Совершенствование скоростно-силовых способностей
8—9 классы
Совершенствование способностей двигательных
8—9 классы
Значение гимнастических упражнений для развития
координационных способностей; страховка и помощь во время
занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для самостоятельной тренировки

Самостоятельные занятия

8—9 классы
Совершенствование силовых, координационных способностей и
гибкости

Овладение организаторскими умениями

8—9 классы
Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений,
направленных на развитие координационных и кондиционных
способностей. Дозировка упражнений

Используют данные упражнения для развития
скоростно-силовых способностей
Используют данные упражнения для развития гибкости
Раскрывают значение гимнастических упражнений для
сохранения правильной осанки, развития
физических способностей. Оказывают страховку и
помощь во время занятий, соблюдают технику
безопасности.
Владеют
упражнениями
для
организации самостоятельных тренировок
Используют изученные упражнения в самостоятельных
занятиях при решении задач физической и технической
подготовки. Осуществляют само
контроль за физической нагрузкой во время этих занятий
Составляют совместно с учителем простейшие
комбинации упражнений, направленные на развитие
соответствующих
физических
способностей.
Выполняют обязанности командира отделения.
Оказывают помощь в установке и уборке снарядов.
Соблюдают правила соревнований

Легкая атлетика
Овладение
бега

техникой

спринтерского

8 класс
Низкий старт до 30 м
- от 70 до 80 м
- до 70 м.
9 класс
Дальнейшее обучение технике спринтерского бега.
Совершенствование двигательных способностей

Овладение техникой прыжка в длину

8 класс
Прыжки в длину с 11—13 шагов разбега.
9 класс
Дальнейшее обучение технике прыжка в длину

Овладение техникой прыжка в высоту

8 класс
Прыжки в высоту с 7—9 шагов разбега.
9 класс
Совершенствование техники прыжка в высоту

Описывают технику выполнения беговых упражнений,
осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых
упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития
соответствующих физических качеств, выбирают
индивидуальный режим физической нагрузки,
контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения беговых упражнений, соблюдают
правила безопасности
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых
упражнений.
Применяют прыжковые упражнения для развития
соответствующих физических способностей, выбирают
индивидуальный режим физической нагрузки,
контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения прыжковых упражнений,
соблюдают правила безопасности

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых
упражнений.
Применяют прыжковые упражнения для развития
соответствующих физических способностей, выбирают
индивидуальный режим физической нагрузки,
контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения прыжковых упражнений,

соблюдают правила безопасности.
Овладение техникой метания малого мяча 8 класс
Описывают технику выполнения метательных
в цель и на дальность
Дальнейшее овладение техникой метания малого мяча в цель и на
упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и
дальность.
устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель
Демонстрируют вариативное выполнение метательных
(1X1 м) (девушки — с расстояния 12—14 м, юноши — до 16 м).
упражнений.
Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных Применяют метательные упражнения для развития
положений с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов, с четырёх
соответствующих физических способностей.
шагов вперёд-вверх.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения метательных упражнений,
9 класс
Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с места на дальность, с соблюдают правила безопасности
4—5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на
дальность, в коридор 10 м и на заданное расстояние; в
горизонтальную и вертикальную цель 1x1 м) с расстояния (юноши —
до 18 м, девушки - 12-14 м), Бросок набивного мяча (юноши -3 кг,
девушки - 2 кг) двумя руками из различных и. п. с места и с двухчетырёх шагов вперёд-вверх

Развитие скоростно-силовых
способностей

8 класс
Дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей.
9 класс
Совершенствование скоростно-силовых способностей

Применяют разученные упражнения для развития
скоростно-силовых способностей

Знания о физической культуре

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и
основные системы организма; название разучиваемых упражнений и
основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в
беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения
легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и
объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие
выносливости, быстроты, силы, координационных способностей.
Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой

Раскрывают значение легкоатлетических упражнений
для укрепления здоровья и основных систем организма
и для развития физических способностей. Соблюдают
технику безопасности. Осваивают
упражнения
для
организации
самостоятельных
тренировок.
Раскрывают
понятие
техники
выполнения легкоатлетических упражнений и правила
соревнований

Знания о физической культуре

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и
основные системы организма; название разучиваемых упражнений

Раскрывают значение легкоатлетических упражнений
для укрепления здоровья и основных систем

и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований
в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения
легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и
объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие
выносливости, быстроты, силы, координационных способностей.
Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой
Самостоятельные занятия

Упражнения и простейшие программы развития выносливости,
скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей
на основе освоенных легкоатлетических упражнений Правила
самоконтроля и гигиены

Овладение
умениями

Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений;
помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в
подготовке места проведения занятий

организаторскими

организма и для развития физических способностей.
Соблюдают
технику
безопасности.
Осваивают
упражнения
для
организации
самостоятельных
тренировок.
Раскрывают
понятие
техники
выполнения легкоатлетических упражнений и
правила соревнований

Используют названные упражнения в самостоятельных
занятиях при решении задач физической и технической
подготовки. Осуществляют само
контроль за физической нагрузкой во время этих занятий
Составляют совместно с учителем простейшие
комбинации упражнений, направленные на развитие
соответствующих
физических
способностей.
Измеряют результаты, помогают их оценивать и
проводить соревнования. Оказывают помощь в
подготовке мест проведения занятий. Соблюдают
правила соревнований

Лыжная подготовка (лыжные гонки)
Освоение техники лыжных ходов

8 класс
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант).
Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Прохождение
дистанции 4,5 км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по часам»,
«Биатлон».
9 класс
Попеременный четырёхшажный ход. Переход с попеременных ходов
на одновременные. Преодоление контруклона. Прохождение
дистанции до 5 км. Горнолыжная эстафета с преодолением

Описывают технику изучаемых лыжных ходов,
осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения техники лыжных ходов,
соблюдают правила безопасности.
Моделируют
технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в
зависимости от ситуаций и условий, возникающих в
процессе прохождения дистанций

препятствий и др.
Знания

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних
Раскрывают значение зимних видов спорта для
заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания
укрепления здоровья, основных систем организма и для
работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных
развития физических способностей. Соблюдают
мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Тех- технику безопасности. Применяют изученные
ника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи упражнения при организации самостоятельных
при обморожениях и травмах
тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения
лыжных ходов и правила соревнований. Используют
названные упражнения в самостоятельных занятиях при
решении задач физической и технической
подготовки. Осуществляют само
контроль за физической нагрузкой во время этих
занятий. Применяют правила оказания помощи при
обморожениях и травмах

Распределение учебного времени на различные виды программного материала уроков физической культуры.
№
1

Вид программного
материала
Основы знаний по
физической культуре

5 класс

6 класс

7 класс

8 класс

9 класс

4

4

3

3

2

22

22

18

18

15

42

42

36

36

23

18

18

14

14

14

16

16

14

14

14

102 ч

102 ч

85 ч

85 ч

68 ч

2 Лёгкая атлетика
3
4
5
6

Спортивные игры
Гимнастика
Лыжная подготовка
Всего

УЧЕБНО - МЕТОДИЧЕСКОЕ И
МАТЕРИАЛЬНО- ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
№

Наименования объектов и
средств материальнотехнического обеспечения

Примечание

Необходимое количество
Основная
школа

Старшая школа
Базов уров. Проф уров

1

1.

2

3

5

6

БИБЛИОТЕЧНЫЙ ФОНД (КНИГОПЕЧАТНАЯ ПРОДУКЦИЯ)

1.1. Стандарт начального общего
образования по физической
культуре

1

1.2

1

1.3

4

Примерные программы по
учебным предметам.
Физическая культура.5-9 классы
Рабочие программы по

1

Стандарт по
физической культуре,
примерные
программы,
авторские рабочие
программы входят в
состав обязательного
программнометодического

физической культуре

1.4

1
1.5

обеспечения кабинета
по физической
культуре
(спортивного зала)
В библиотечный
фонд входят
комплекты
учебников,
рекомендуемых или
допущенных
Министерством
образования и науки
Российской
Федерации

Учебники и пособия, которые
входят в предметную линию
учебников М. Я. Виленского,
В.И. Ляха. Физическая
культура.5-7 кл. /Под. Ред. М.Я.
Виленского. Уч Физическая
культура. 8—9 классы/ Под общ.
ред. В. И. Ляха. Учебник для
общеобразовательных учреждений.ебник для
общеобразовательных
учреждений. М.Я. Виленский,
В.Т. Чичикин. Физическая
культура. 5-7 классы.
2
Научно-популярная и
художественная литература по
физической культуре, спорту,
Олимпийскому движению

1. 6 Методические издания по
физической культуре для

3

4

5

6

10

В составе
библиотечного фонда

1

Методические
пособия и

учителей

рекомендации
Ж. «Физическая
культура в школе»

1.7.

В составе
библиотечного
фонда.

Федеральный закон «О
физической культуре и спорте»

Демонстрационные учебные пособия

2.
2.1

Таблицы по стандартам
физического развития и
физической подготовленности

1

2.2

Плакаты методические

1

2.3

Портреты выдающихся
спортсменов, деятелей
физической культуры спорта и
Олимпийского движения

Информационный стенд

Комплекты плакатов по
методике обучения
двигательным действиям,
гимнастическим
комплексам,
общеразвивающим и
корригирующим
упражнениям

3.
3.1

ЭКРАННО-ЗВУКОВЫЕ ПОСОБИЯ

Видеофильмы по основным
разделам и темам учебного
предмета «Физическая культура»

3.2 Аудиозаписи

1

Для проведения
гимнастических
комплексов, обучения
танцевальным
движениям;
проведения спортивных
соревнований и
физкультурных
праздников

4.

ТЕХНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ

4.1 Телевизор с универсальной
подставкой

1

4.2 Видеомагнитофон с комплектом
видеокассет

1

Телевизор не менее 72 см
по диагонали

1

2

3

4.3

Аудио-центр с системой
озвучивания спортивных залов и
площадок

1

4.4. Радиомикрофон

4

5

6
Аудио-центр с
возможностью
использования аудиодисков, CD R, CD RW,
МРЗ, а также магнитных
записей

2

4.5. Мегафон
4.6

Мультимедийный компьютер

1

Тех.требования:
графическая
операционная система,
привод для чтениязаписи компакт дисков,
аудио-видео
входы/выходы,
возможность выхода в
Интернет. Оснащен
акустическими
колонками, микрофоном
и наушниками. С пакетом
прикладных программ
(текстовых, табличных,
графических и
презентационных).

4.7

Сканер

1

4.8. Принтер лазерный

1

4.9. Копировальный аппарат

1

4.10 Цифровая видеокамера

-

4.11 Цифровая фотокамера

1

4.12 Мультимедиапроектор

1

4.13

1

Экран (на штативе или навесной)

4.14 Электронная школа (ГИС
СОЛО), РЭШ (российская
электронная школа), школьная
цифровая платформа, интернет
ресурсы, электронная почта

-

входит в материальнотехническое обеспечение
образовательного
учреждения
входит в материальнотехническое
обеспечение
образовательного
учреждения

-