Характеристика видов деятельности обучающихся

Приложение к ООП НОО
Утверждена приказом директора
от 31.08.2021 г. №105-ОД

Адаптированная
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
для 1-4 класса
Срок реализации 4 года

Учитель: Козлова М.Н., учитель физической культуры

п.Лесогорский, 2021 год

Характеристика видов деятельности обучающихся

Пояснительная записка

Адаптированная рабочая программа по физической культуре составлена на основе следующих
нормативных документов:
1. ФГОС НОО
2. Образовательная программа МБОУ «Лесогорская СОШ»;
3. Концепция преподавания учебного предмета «Физическая культура» в образовательных
организациях Российской Федерации, реализующих основные общеобразовательные программы
(утверждена решением Коллегии Министерства просвещения и науки РФ от 24.12.2018 года)
4. Программа по физической культуре разработана в соответствии с примерной программой на
основе авторской программы В.И.Лях « Физическая культура» Предметная линия учебников
В.И.Ляха 1-4 классы. Авторы: В.И.Лях: Издательство Москва «Просвещение», 2019 г
5. Для реализации данной программы используется учебно-методический комплекс Учебник для
общеобразовательных учреждений «Физическая культура. 1-4 классы» Автор - В.И. Лях.- М.:
Просвещение, 2018.- 190с., Физическая культура.
6. Входные и итоговые проверочные работы: 1-4 кл, авт.-сос. В.Н. Верхлин, К.А. Воронцов, - М
Вако 2018г (Контрольно-измерительные материалы),«Физическая культура».
7. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха. 1-4 классы: пособие для учителей
общеобразовательных учреждений / В.И. Лях. - М.: Просвещение, 2018 г. Используются
электронные ресурсы: электронная школа ( ГИС СОЛО ),
8. РЭШ (Российская электронная почта), интернет-ресурсы, электронная почта
Данная рабочая программа по физической культуре для обучающихся с задержкой психического
развития направлена на укрепление здоровья детей, совершенствование их физического развития,
формирование у них общей культуры, обеспечивающей разностороннее развитие их личности в
соответствии с принятыми нравственными и социокультурными ценностями, овладение учебной
деятельностью — усвоение определённых знаний по физической культуре и охране здоровья,
двигательных умений и навыков, формирование приёмов деятельности, необходимых для
коррекции недостатков развития детей, испытывающих трудности в процессе обучения.
Освоение физической культуры в школе направлено на реализацию следующих задач:
- укрепление здоровья, профилактика заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной систем и
опорно-двигательного аппарата, содействие гармоническому физическому развитию;
- освоение двигательных навыков и умений, необходимых для нормальной жизнедеятельности,
- развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);
- формирование простейших знаний о личной гигиене, режиме дня, установки на сохранение и
укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
- приобщение к самостоятельным занятиям (дома), подвижным играм;
- воспитание морально-волевых качеств;
- воспитание устойчивого интереса к двигательной активности;
- обучение детей правилам поведения во время занятий физическими упражнениями; развитие
умения контролировать уровень своей двигательной подготовленности.
Коррекционные задачи физической культуры заключаются в формировании жизненных
компетенций:
- исправление недостатков физического и психического развития посредством специальных
упражнений;
- формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
- овладение ребёнком основными представлениями о собственном теле, возможностях и
ограничениях его физических функций, возможностях компенсации;
- формирование понимания связи телесного самочувствия с настроением, собственной
активностью, самостоятельностью и независимостью; - овладение умениями включаться в занятия,

Характеристика видов деятельности обучающихся

дозировать физическую нагрузку.
Физическая культура в классах для детей с задержкой психического развития ориентирована на
создание благоприятных двигательно-игровых условий для самопроизвольной реализации детьми их
естественного двигательного потенциала. Свободная двигательная активность позволяет ребенку
испытывать радость от физических упражнений; трансформирует их из чисто механических в
реабилитационно - лечебные, освобождая от чувства тревожности, зажатости, страха.
Организация творческой деятельности учащихся на уроках физической культуры позволяет увидеть
характер ребёнка, найти индивидуальный подход к нему с учётом пола, возраста, темперамента, его
интересов и потребности в данном роде деятельности, выявить и развить его творческий потенциал.
Соблюдение принципов спортивно-творческой направленности для детей с задержкой психического
развития создаёт основу «коррекционно-развивающей» и «развивающейся» деятельности,
обеспечивает широкий комплекс психолого-педагогических влияний на процессы развития,
обучения и воспитания детей и формирует базу для физического совершенствования.
Важнейшим требованием проведения урока по физической культуре является обеспечение
дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола,
физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств
и качеств, соблюдения гигиенических норм. Организация творческой деятельности обучающихся на
уроках физической культуры позволяет увидеть характер ребёнка, найти индивидуальный подход к
нему с учётом пола, возраста, темперамента, его интересов и потребности в данном роде
деятельности, выявить и развить его творческий потенциал. Соблюдение принципов спортивнотворческой направленности для детей с задержкой психического развития, создаёт основу
«коррекционно-развивающей» и «развивающейся» деятельности, обеспечивает широкий комплекс
психолого-педагогических влияний на процессы развития, обучения и воспитания детей и формирует
базу для физического совершенствования

Общая характеристика учебного предмета
Основная образовательная программа начального общего образования определяет содержание и
организацию учебного процесса на ступени начального общего образования и направлена на
формирование общей культуры, духовно нравственное, социальное, личностное и интеллектуальное
развитие обучающихся, создание основ первоначальных представлений о значении физической
культуры и ее влиянии на развитие человека. Ценностно - составляющее программы является то,
что она рассчитана на развитие духовно- нравственных качеств у обучающихся. В соответствии с
концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом
обучения физической культуры в начальной школе является укрепление здоровья,
совершенствование физических качеств, освоение определенных двигательных действий, развитие
мышления, творчества и самостоятельности. В процессе освоения данной деятельности человек
формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и
нравственных качеств. Выполнение данной цели связано с решением следующих образовательных
задач: формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека;
укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоничному физическому развитию,
выработке умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия
внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам; развитие основных
физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости; обучение
физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и кроссовой
подготовке, а также подвижным играм и подвижным играм с элементами баскетбола, входящих в
школьную программу; содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию
психических процессов и свойств личности; приобретение в области физической культуры знаний и
умений, направленных на укрепление здоровья; развитие интереса к самостоятельным занятиям
физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям
физического развития и физической подготовленности. расширение двигательного опыта
посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их

Характеристика видов деятельности обучающихся

в жизни

Место учебного предмета в учебном плане
В соответствии с учебным планом предмет «Физическая культура» является обязательным в
начальной школе и на его преподавание во 2, 3 и 4 классе по 102 часа при трехразовых занятиях в
неделю.

Планируемые результаты освоения
программы физическая культура
•
обеспечивают связь между требованиями Стандарта, образовательным
процессом и системой оценки результатов освоения адаптированной основной
образовательной программы начального общего образования для детей ЗПР;
•
являются содержательной и критериальной основой для разработки программ
учебных предметов, курсов, учебно-методической литературы, а также для системы оценки
качества освоения обучающимися адаптированной основной образовательной программы
начального общего образования для детей с ЗПР.

Формирование универсальных учебных действий
В результате изучения предмета на ступени начального общего образования у выпускников
будут сформированы личностные, регулятивные, познавательные и коммуникативные
универсальные учебные действия как основа умения учиться.
Личностные универсальные учебные действия
У выпускника будут сформированы:
•
внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к школе,
ориентации на содержательные моменты школьной действительности и принятия образца
«хорошего ученика»;
широкая мотивационная основа учебной
социальные, учебно-познавательные и внешние мотивы;
•

деятельности,

включающая

•
учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу и способам
решения новой задачи;
•
ориентация на понимание причин успеха в учебной деятельности, в том числе
на самоанализ и самоконтроль результата, на анализ соответствия результатов требованиям
конкретной задачи, на понимание предложений и оценок учителей, товарищей, родителей и
других людей;

способность к самооценке на основе критериев успешности учебной
деятельности;
•

•
основы гражданской идентичности, своей этнической принадлежности в форме
осознания «Я» как члена семьи, представителя народа, гражданина России, чувства
сопричастности и гордости за свою Родину, народ и историю, осознание ответственности
человека за общее благополучие;
•
ориентация в нравственном содержании и смысле как собственных поступков,
так и поступков окружающих людей;
•

знание основных моральных норм и ориентация на их выполнение,

Характеристика видов деятельности обучающихся

дифференциация моральных и конвенциональных норм, развитие морального сознания;
•

развитие этических чувств — стыда, вины, совести как регуляторов морального

•

установка на здоровый образ жизни;

поведения;

•
основы экологической культуры: принятие ценности природного мира,
готовность следовать в своей деятельности нормам природоохранного, нерасточительного,
здоровьесберегающего поведения;

Регулятивные универсальные учебные действия
Выпускник научится:
•
принимать и сохранять учебную задачу;
•
учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном
материале в сотрудничестве с учителем;

планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями
её реализации, в том числе во внутреннем плане;
•
•

учитывать установленные правила в планировании и контроле способа решения;

осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату (в случае работы
в интерактивной среде пользоваться реакцией среды для решения задачи);
•

•
оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной
ретроспективной оценки соответствия результатов требованиям данной задачи и задачной
области;
•
адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей
и других людей;
•

различать способ и результат действия;

•
вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе
его оценки и учёта характера сделанных ошибок, использовать предложения и оценки для
создания нового, более совершенного результата, использовать запись (фиксацию) в цифровой
форме хода и результатов решения задачи, собственной звучащей речи на русском, родном и
иностранном языках.

Познавательные универсальные учебные действия
Выпускник научится:
•
осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных
заданий с использованием учебной литературы, энциклопедий, справочников (включая
электронные, цифровые), в открытом информационном пространстве, в том числе
контролируемом пространстве Интернета;
•
осуществлять запись (фиксацию) выборочной информации об окружающем
мире и о себе самом, в том числе с помощью инструментов ИКТ;

использовать знаково-символические средства, в том числе модели (включая
виртуальные) и схемы (включая концептуальные) для решения задач;
•
•

строить сообщения в устной и письменной форме;

•

ориентироваться на разнообразие способов решения задач;

•

основам смыслового восприятия художественных и познавательных текстов,

Характеристика видов деятельности обучающихся

выделять существенную информацию из сообщений разных видов (в первую очередь текстов);
•

осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных

•

осуществлять синтез как составление целого из частей;

•

проводить сравнение и классификацию по заданным критериям;

•

устанавливать причинно-следственные связи в изучаемом круге явлений;

признаков;

•
строить рассуждения в форме связи простых суждений об объекте, его строении,
свойствах и связях;

обобщать, т. е. осуществлять генерализацию и выведение общности для целого
ряда или класса единичных объектов на основе выделения сущностной связи;
•

•
осуществлять подведение под понятие на основе распознавания объектов,
выделения существенных признаков и их синтеза;
•

устанавливать аналогии;

•

владеть рядом общих приёмов решения задач.

Коммуникативные универсальные учебные действия
Выпускник научится:
•
адекватно использовать коммуникативные, прежде всего речевые, средства для
решения различных коммуникативных задач, строить монологическое высказывание (в том
числе сопровождая его аудиовизуальной поддержкой), владеть диалогической формой
коммуникации, используя, в том числе средства и инструменты ИКТ и дистанционного
общения;
•
допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том
числе не совпадающих с его собственной, и ориентироваться на позицию партнёра в общении
и взаимодействии;

учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в
сотрудничестве;
•
•

формулировать собственное мнение и позицию;

•
договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в
том числе в ситуации столкновения интересов;

строить понятные для партнёра высказывания, учитывающие, что партнёр знает
и видит, а что нет;
•
•

задавать вопросы;

•

контролировать действия партнёра;

•

использовать речь для регуляции своего действия;

адекватно использовать речевые средства для решения различных
коммуникативных задач, строить монологическое высказывание, владеть диалогической
формой речи.
•

Характеристика видов деятельности обучающихся

Содержание курса «Физическая культура»
на ступени начального общего образования
Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий
физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье,
ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых
соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и
развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических
качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и
равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих
процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме
дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.
Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты
сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и способы физкультурной деятельности
Знания о физической культуре проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в
спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для
утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых
команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на
лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в
исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор
присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок
назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах,
согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади
согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера.

Характеристика видов деятельности обучающихся

Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы
препятствий с элементами лазанья перелезания, переползания, передвижение по наклонной
гимнастической скамейке.
Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный
бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и
высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение. При
планировании учебного материала по базовым видам спорта допускается заменять при отсутствии
снежного покрова освоение темы «Лыжные гонки» углубленным изучением содержания других тем.,
таких как «Спортивные игры».
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые
задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и
координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию,
выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на
выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные
игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину;
подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на
материале волейбола
Адаптивная физическая реабилитация. Общеразвивающие упражнения.
На материале гимнастики:
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом, выпадами, в приседе, с
махом ногой; наклоны; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой,
скакалкой; махи правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях;
индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической
скамейке, низкому гимнастическому бревну; воспроизведение заданной игровой позы; игры на
переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа,
сидя); перебрасывание малого мяча из одной руки в другую; упражнения на переключение
внимания; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп, передвижение шагом, бегом,
прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу. Формирование осанки:
ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под
музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы,
плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя,
сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета. Развитие силовых
способностей: динамические упражнения без отягощений (преодоление веса собственного тела), с
отягощениями (набивные мячи 1 кг, гантели или мешочки с песком до 100 г, гимнастические палки
и булавы), преодоление сопротивления партнера (парные упражнения); отжимания от повышенной
опоры (гимнастическая скамейка).
На материале лёгкой атлетики: Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по
ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через
скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью
с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; броски в стенку и ловля
теннисного мяча, стоя у стены, из разных исходных положений, с поворотами.

Характеристика видов деятельности обучающихся

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности,
чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег
с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом
отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное
преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по
кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя
руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди);
повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой
подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием
ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе.
Коррекционно-развивающие упражнения
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища, выполняемые на месте:
сочетание движений туловища, ног с одноименными движениями рук; комплексы упражнений без
предметов на месте и с предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч, набивной мяч,
средний обруч, большой обруч).
Упражнения на дыхание: правильное дыхание в различных и.п. сидя, стоя, лежа; глубокое
дыхание при выполнении упражнений без предметов; дыхание по подражанию ("понюхать цветок",
"подуть на кашу", «согреть руки», «сдуть пушинки»), дыхание во время ходьбы с произношением
звуков на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.
Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: упражнения у
гимнастической стенки (различные движения рук, ног, скольжение спиной и затылком по
гимнастической стенке, приседы); сохранение правильной осанки при выполнении различных
движений руками; упражнения в движении имитирующие ходьбу, бег животных и движения
работающего человека («ходьба как лисичка», «как медведь», похлопывание крыльями как
петушок», покачивание головой как лошадка», «вкручивание лампочки», «забивание гвоздя»,
«срывание яблок», «скатай снежный ком», «полоскание белья»);
упражнения на сенсорных набивных мячах различного диаметра (сидя на мяче с удержанием
статической позы с опорой с различными движениями рук); ходьба с мешочком на голове;
поднимание на носки и опускание на пятки с мешочком на голове;
Упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса путем прогиба назад: «Змея»,
«Колечко», «Лодочка»; упражнения для укрепления мышц спины путем складывания: «Птица»,
«Книжка» «Кошечка»; упражнения для укрепления позвоночника путем поворота туловища и
наклона его в стороны: «Ежик», «Звезда», «Месяц»; упражнения на укрепление мышц тазового
пояса, бедер, ног: «Лягушка», «Бабочка», «Ножницы».
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия: сидя («каток», «серп», «окно»,
«маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка», «медвежонок»); сидя: вращение стопами
поочередно и одновременно вправо и влево, катание мяча ногами; ходьба приставными шагами и
лицом вперед по канату со страховкой; ходьба на внутреннем и внешнем своде стопы; ходьба по
массажной дорожке для стоп.
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с набивными мячами разного
диаметра (прокатывание, перекатывание партнеру); со средними мячами (перекатывание партнеру
сидя, подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену); с малыми мячами
(перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары мяча в стену в квадраты и ловля с
отскоком от пола двумя; удары мяча об пол одной рукой и ловля двумя); набивными мячами -1 кг
(ходьба с мячом в руках, удерживая его на груди и за головой по 30 секунд; поднимание мяча
вперед, вверх, вправо, влево).
Упражнения на развитие точности и координации движений: построение в шеренгу и в
колонну с изменением места построения; ходьба между различными ориентирами; бег по
начерченным на полу ориентирам (все задания выполняются вместе с учителем); несколько
поворотов подряд по показу, ходьба по двум параллельно поставленным скамейкам с помощью
учителя
На уровне начального общего образования у обучающихся следует обеспечить формирование
познавательных интересов к занятиям физической культурой, навыков здорового образа жизни как

Характеристика видов деятельности обучающихся

основы физического воспитания. Приоритетами в обучении являются: получение знаний и умений
выполнения базовых упражнений средствами гимнастики для правильного формирования
опорнодвигательного аппарата, развития гибкости, координации, моторики; приобретение
двигательного опыта и интеллектуального развития средствами различных видов спорта, не
наносящих ущерба здоровью обучающихся; получение эмоционального удовлетворения от
выполнения физических упражнений через игровую деятельность.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1-4 классы
3ч в неделю, всего 408 часов

Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности обучающихся

Что надо знать

Когда и как возникли физическая
культура и спорт

Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с
современными физкультурой и спортом. Называют
движения, которые выполняют первобытные люди на
рисунке.
Изучают рисунки, на которых изображены античные
атлеты, и называют виды соревнований, в которых они
участвуют

Современные Олимпийские игры
Исторические сведения о развитии
современных Олимпийских игр (летних
и зимних). Роль Пьера де Кубертена в
их становлении., Идеалы и символика
Олимпийских
игр.
Олимпийские
чемпионы по разным видам спорта

Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпийских
игр.
Определяют цель возрождения Олимпийских игр.
Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении
олимпийского движения. Называют известных
российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр

Что такое физическая культура
Физическая культура как система
регулярных занятий физическими
упражнениями, выполнение
закаливающих процедур,
использование естественных сил
природы. Связь физической культуры с
укреплением здоровья (физического,
социального и психологического) и
влияние на развитие человека
(физическое, интеллектуальное,
эмоциональное, социальное).
Роль и значение занятий физической
культурой и поддержание хорошего
здоровья для успешной учёбы и
социализации в обществе

Раскрывают понятие «физическая культура» и
анализируют положительное влияние её компонентов
(регулярные занятия физическими упражнениями,
закаливающие процедуры, личная гигиена) на
укрепление здоровья и развитие человека.
Определяют признаки положительного влияния
занятий физкультурой на успехи в учёбе

Характеристика видов деятельности обучающихся

Твой организм (основные части тела Устанавливают связь между развитием физических
человека, основные внутренние
качеств и основных систем организма.
органы, скелет, мышцы, осанка)
Строение тела, основные формы
движений (циклические, ациклические,
вращательные), напряжение и
расслабление мышц при их выполнении.
Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности обучающихся

Упражнения на улучшение осанки, для
укрепления мышц живота и спины, для
укрепления мышц стоп ног.
Игра «Проверь себя» на усвоение правил
здорового образа жизни

Характеризуют основные части тела человека, формы
движений, напряжение и расслабление мышц при их
выполнении, работу органов дыхания и сердечно-сосудистой
системы во время двигательной деятельности. Выполняют
упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц
живота и спины, для укрепления мышц стоп ног.
Узнают свою характеристику с помощью теста «Проверь
себя»

Сердце и кровеносные сосуды
Работа сердечно-сосудистой системы во
время движений и передвижений человека.
Укрепление сердца с помощью занятий
физическими упражнениями

Устанавливают связь между развитием физических качеств
и работой сердца и кровеносных сосудов. Объясняют
важность занятий физическими упражнениями, катания на
коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для укрепления
сердца

Органы чувств
Устанавливают связь между развитием физических качеств
Роль органов зрения и слуха во время
и органами чувств.
движений и передвижений человека.
Объясняют роль зрения и слуха при выполнении основных
Строение глаза. Специальные упражнения движений.
для органов зрения.
Орган осязания — кожа. Уход за кожей

Выполняют специальные упражнения для органов зрения.
Анализируют советы, как беречь зрение, слух, как
ухаживать за кожей.
Дают ответы на вопросы к рисункам.
Анализируют ответы своих сверстников

Личная гигиена
Учатся правильному выполнению правил личной гигиены.
Правила личной гигиены (соблюдение
Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы
чистоты тела, волос, ногтей и полости рта, своих сверстников. Дают оценку своему уровню личной
смена нательного белья)
гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя»
Игра «Проверь себя» на усвоение правил
личной гигиены

Закаливание
Укрепление здоровья средствами
закаливания. Правила проведения
закаливающих процедур. Игра «Проверь
себя» на усвоение правил закаливания

Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности обучающихся
Узнают правила проведения закаливающих процедур.
Анализируют правила безопасности при проведении
закаливающих процедур.
Дают оценку своему уровню закалённости с помощью
тестового задания «Проверь себя». Дают ответы на вопросы к
рисункам. Анализируют ответы своих сверстников

Характеристика видов деятельности обучающихся

Мозг и нервная система
Получают представление о работе мозга и нервной системы.
Местонахождение головного и спинного
Дают ответы на вопросы к рисункам.
мозга в организме человека. Центральная Анализируют ответы своих сверстников.
нервная система. Зависимость деятельности Обосновывают важность рекомендаций, как беречь нервную
всего организма от состояния нервной
систему
системы. Положительные и отрицательные
эмоции. Важная роль работы мозга и
центральной нервной системы в
физкультурной и спортивной деятельности.
Рекомендации, как беречь нервную систему

Органы дыхания
Получают представление о работе органов дыхания.
Роль органов дыхания во время движений и Выполняют упражнения на разные виды дыхания (нижнее,
передвижений человека. Важность занятий среднее, верхнее, полное)
физическими упражнениями и спортом для
улучшения работы лёгких. Как правильно
дышать при различных физических
нагрузках
Органы пищеварения
Работа органов пищеварения.

Получают представление о работе органов пищеварения.

Важность физических упражнений для
укрепления мышц живота и работы
кишечника

Комментируют схему органов пищеварения человека.
Объясняют, почему вредно заниматься физическими
упражнениями после принятия пищи

Пища и питательные вещества
Вещества, которые человек получает
вместе с пищей, необходимые для роста и
развития организма и для пополнения
затраченной энергии. Рекомендации по
правильному усвоению пищи.
Игра «Проверь себя» на усвоение
рекомендаций правильного употребления
пищи

Узнают, какие вещества, необходимые для роста организма
и для пополнения затраченной энергии, получает человек с
пищей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют
ответы своих сверстников. Обосновывают важность
рекомендаций правильного употребления пищи. Дают оценку
своим привычкам, связанным с приёмом пищи, с помощью
тестового задания «Проверь себя»

Вода и питьевой режим
Питьевой режим при занятиях
физическими упражнениями, во время
тренировок и туристских походов

Характеристика видов деятельности обучающихся
Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и
похода.
Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы
своих сверстников

Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности обучающихся

Тренировка ума и характера
Режим дня, его содержание и правила
планирования. Утренняя зарядка и её
влияние на самочувствие и
работоспособность человека.
Физкультминутки (физкульт паузы), их
значение для профилактики утомления в
условиях учебной и трудовой деятельности.
Физические упражнения и подвижные игры
на удлинённых переменах, их значение для
активного отдыха, укрепления здоровья,
повышения умственной и физической
работоспособности, выработки привычки к
систематическим занятиям физическими
упражнениями.
Игра «Проверь себя» на усвоение
рекомендаций по соблюдению режима дня

Спортивная одежда и обувь
Требования к одежде и обуви для занятий
физическими упражнениями и спортом (в
помещении, на открытом воздухе, при
различных погодных условиях).
Рекомендации по уходу за спортивной
одеждой и обувью.
Игра «Проверь себя» на усвоение
требований к одежде и обуви для занятий
физическими упражнениями

Учатся правильно распределять время и соблюдать режим
дня.
Определяют назначение утренней зарядки, физкультминуток,
их роль и значение в организации здоровьесберегающей
жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к рисункам.
Анализируют ответы своих сверстников.
Дают оценку своим привычкам, связанным с режимом дня, с
помощью тестового задания «Проверь себя»

Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды
в зависимости от времени года и погодных условий.
Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы
своих сверстников. С помощью тестового задания «Проверь
себя» оценивают собственное выполнение требований к
одежде и обуви для занятий физическими упражнениями, а
также рекомендаций по уходу за спортивной одеждой и
обувью

Характеристика видов деятельности обучающихся
Самоконтроль
Учатся правильно оценивать своё самочувствие и
Понятие о физическом состоянии как
контролируют, как их организмы справляются с
уровне физического развития, физической
физическими нагрузками.
готовности и самочувствия в процессе
Определяют основные показатели физического развития и
умственной, трудовой и игровой
физических способностей и выявляют их прирост в течение
деятельности. Измерение роста, массы тела, учебного года. Характеризуют величину нагрузки по
окружности грудной клетки, плеча и силы
показателям частоты сердечных сокращений. Оформляют
мышц. Приёмы измерения пульса (частоты дневник самоконтроля по основным разделам
сердечных сокращений до, во время и после физкультурно-оздоровительной деятельности и уровню
физических нагрузок).
физического состояния.
Тестирование физических (двигательных)
Тематическое планирование

способностей (качеств): скоростных,
координационных, силовых, выносливости,
гибкости. Выполнение основных движений
с различной скоростью, с предметами, из
разных исходных положений (и. п.), на
ограниченной площади опоры и с
ограниченной пространственной
ориентацией.
Игра «Проверь себя» на усвоение
требований самоконтроля

Первая помощь при травмах
Травмы, которые можно получить при
занятиях физическими упражнениями
(ушиб, ссадины и потёртости кожи,
кровотечение).
Игра «Проверь себя» на усвоение правил
первой помощи. Подведение итогов игры

Характеристика видов деятельности обучающихся

Выполняют контрольные упражнения (отжимание, прыжки
в длину и в высоту с места, подбрасывание теннисного мяча,
наклоны).
Результаты контрольных упражнений записывают в дневник
самоконтроля.
Дают оценку своим навыкам самоконтроля с помощью
тестового задания «Проверь себя»

Руководствуются правилами профилактики травматизма. В
паре со сверстниками моделируют случаи травматизма и
оказания первой помощи. Дают оценку своим знаниям о
самопомощи и первой помощи при получении травмы с
помощью тестового задания «Проверь себя».
Подводят итоги игры на лучшее ведение здорового образа
жизни

Характеристика видов деятельности обучающихся

Бег, ходьба, прыжки, метание
2 классы

Овладение знаниями. Понятия: короткая
дистанция, бег на скорость, бег, прыжкового
инвентаря, упражнений в прыжках
в длину и в высоту.
нием рук, под счёт учителя, коротким,
2—3 препятствий по разметкам. Освоение
навыков бега, развитие

Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её.
Описывают технику выполнения беговых упражнений.

скоростных и координационных
способностей. Обычный бег, с изменением
направления движения по указанию
учителя, коротким, средним

Тематическое планирование

и длинным шагом. Обычный бег в
чередовании с ходьбой до 150 м, с
преодолением препятствий (мячи, палки и
т. п.). Обычный бег по размеченным
участкам дорожки, челночный бег 3x5м,
3x10м, эстафеты с бегом на скорость.
Совершенствование навыков бега и
развитие выносливости. Равномерный,
медленный, до 3—4 мин, кросс по
слабопересечённой местности до 1 км.
Совершенствование бега, развитие
координационных и скоростных
способностей. Эстафеты «Смена сторон»,
«Вызов номеров», «Круговая эстафета»
(расстояние 5—15 м). Бег с ускорением от
10 до 15м (в 1 классе), от 10 до 20м (во 2
классе). Соревнования (до 60 м).
Освоение навыков прыжков, развитие
скоростно-силовых и координационных
способностей. На одной

и на двух ногах на месте, с пово

Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и
метаниях и объясняют их назначение.

нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе освоения.

Характеристика видов деятельности обучающихся
Демонстрируют вариативное выполнение беговых
упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития
координационных, скоростных способностей.
Выбирают индивидуальный темп передвижения,
контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения
беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают
правила безопасности.

Включают прыжковые упражнения в различные фор

Характеристика видов деятельности обучающихся
ротом на 90°; с продвижением вперёд на
одной и
мы занятий по физической культуре.
на двух ногах; в длину с места, с высоты до
30 см; с
разбега (место отталкивания не
Применяют прыжковые упражнения для развития
обозначено) с приземлением на обе ноги, с скоростно-силовых
и
координационных разбега
и отталкивания одной ногой через плоские способностей.
препятствия; через набивные мячи,
верёвочку (высота 30—40 см) с 3—4
шагов;
*
через длинную неподвижную и
качающуюся скакалку; многоразовые (от 3
до 6
прыжков) на правой и левой ноге. На одной и на двух ногах на месте с поворотом на 180°, по разметкам, в
длину с места, в длину с разбега, с зоны отталкивания 60—70 см, с высоты до 40 см, в высоту с 4—5 шагов
разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов, через длинную
вращающуюся и короткую скакалку, многоразовые (до 8 прыжков). Закрепление навыков прыжков,
развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Игры
Тематическое планирование с прыжками с использованием скакалки. Прыжки через стволы деревьев,
земляные возвышения и т. п., в парах.
Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают
Преодоление естественных препятствий.
скоростно-силовые и координационные способности.
Овладение навыками метания, развитие
скоростно-силовых и координационных
способностей. Метание малого мяча с
Описывают технику выполнения метательных
места на дальность, из положения стоя
грудью в направлении метания; на заданное упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и
расстояние; в горизонтальную и
устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
вертикальную цель (2 x2 м) с расстояния
3—4 м. Бросок набивного мяча (0,5 кг)
Демонстрируют вариативное выполнение метательных
двумя руками от груди вперёд-вверх, из
упражнений.
положения стоя ноги на ширине плеч,
грудью в направлении метания; на
дальность. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность и
заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2 x2 м) с расстояния

4—5 м, на дальность отскока от пола
и от стены. Бросок набивного мяча (0,5 кг)
двумя руками от груди вперёд- вверх, из
'
положения стоя грудью в направлении
метания; снизу вперёд- вверх из того же и.
п. на дальность. Самостоятельные
занятия. Равномерный бег (до 6мин).
Составляют комбинации из числа разученных упражнений и
Соревнова
выполняют их.
ния на короткие дистанции (до 30 м).
Прыжковые упражнения на одной и двух
ногах. Прыжки через небольшие (высотой
40 см) естественные вертикальные и
горизонтальные (до 100 см) препятствия.
Броски больших и малых мячей, других
легких предметов на дальность и в цель
(правой и левой рукой).
3—4 классы
Овладение знаниями. Понятия: эста-

Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и

фета, команды «старт», «финиш»; темп,
длительность бега, влияние бега на
состояние здоровья, элементарные сведения
о правилах соревнований в беге, прыжках и
метаниях, техника безопасности на
занятиях.

Характеристика видов деятельности обучающихся
метаниях.

Тематическое планирование

Освоение навыков ходьбы и развитие
координационных способностей. Ходьба
обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук,
под счёт учителя, коротким, средним и
длинным шагом, с изменением длины и
частоты шагов, с перешагиванием через
скамейки, в различном темпе под звуковые
сигналы. Сочетание различных видов
ходьбы с коллективным подсчётом, с
высоким подниманием бедра, в приседе, с
преодолением 3—4 препятствий по
разметкам.
Освоение навыков бега, развитие
скоростных и координационных
способностей. Обучение тем же
элементам техники ходьбы, как в 1—2
классах. Обычный бег с изменением
длины и частоты шагов, с высоким
подниманием бедра, приставными шагами
правым, левым боком вперёд, с
захлёстыванием голени назад.

Совершенствование навыков бега и

развитие выносливости. Равномерный,
медленный, до 5—8 мин, кросс по
слабопересечённой местности до 1 км.

Совершенствование бега, развитие
координационных и скоростных
способностей. Бег в коридоре 30—40 см
из различных и. п. с максимальной
скоростью до 60 м, с изменением
скорости, с прыжками через условные рвы
под звуковые и световые сигналы.
«Круговая эстафета» (расстояние 15— 30
м), «Встречная эстафета» (расстояние
10—20 м). Бег с ускорением на расстояние
от 20 до 30 м (в 3 классе), от 40 до 60 м (в
4 классе). Бег с вращением вокруг своей
оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в
парах.
Освоение навыков прыжков, развитие
скоростно-силовых и координационных
способностей. На одной и на двух ногах
на месте, с поворотом на 180°, по
разметкам; в длину с места,

Характеристика видов деятельности обучающихся

Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в
ходьбе.

Применяют вариативные упражнения в ходьбе для
развития координационных способностей.
Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют
его по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками и родителями в
процессе совместных пеших прогулок.
Включают упражнения в ходьбе в различные формы
занятий по физической культуре.
Описывают технику выполнения беговых
упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют
и устраняют характерные ошибки в процессе
освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых

упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития
координационных, скоростных способностей.
Выбирают индивидуальный темп передвижения,
контролируют темп бега по частоте сердечных
сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
освоения беговых упражнений, при этом соблюдают
правила безопасности.

Описывают технику выполнения прыжковых
упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют
и устраняют характерные ошибки в процессе
освоения.

Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности обучающихся

Закрепление навыков прыжков, развитие
скоростно-силовых и координационных
способностей. Эстафеты с прыжками на
одной ноге

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения
прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

стоя лицом, боком к месту приземления; в
Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых
длину с разбега с зоны отталкивания 30—50 упражнений.
см; с высоты до 60см; в высоту с прямого
разбега, с хлопками в ладоши во время
Применяют прыжковые упражнения для развития
полёта; многоразовые (до 10 прыжков);
координационных, скоростно-силовых способностей,
тройной и пятерной с места. Прыжки на
выбирают индивидуальный темп передвижения,
заданную длину по ориентирам; на
контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных
расстояние 60—110 см в полосу приземления сокращений.
шириной 30 см; чередование прыжков в
длину с места в полную силу и вполсилы (на
точность приземления); с высоты до 70см с
поворотом в воздухе на 90— 120° и с точным
приземлением в квадрат; в длину с разбега
(согнув ноги); в высоту с прямого и бокового
разбега; многоскоки (тройной, пятерной,
десятерной).

(до 10 прыжков). Игры с прыжками и
Включают прыжковые упражнения в различные формы
осаливанием на площадке небольшого
занятий по физической культуре.
размера.
Описывают технику метания малого мяча разными
Овладение навыками метания, развитие
способами, осваивают её самостоятельно, выявляют и
скоростно-силовых и координационных
устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
способностей. Метание малого мяча с места, Демонстрируют вариативное выполнение метательных
из положения стоя грудью в направлении
упражнений.
метания, левая (правая) нога впереди на
Применяют упражнения в метании малого мяча для
дальность и заданное расстояние; в
развития координационных, скоростно-силовых
горизонтальную и вертикальную цель
способностей, контролируют физическую нагрузку по
(1,5x1,5м) с расстояния 4—5м. Бросок
частоте сердечных сокращений.
набивного мяча (1кг) из положения стоя
Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения
грудью в направлении метания двумя руками метательных упражнений, соблюдают правила безопасности.
от груди, из-за головы вперёд-вверх; снизу
Включают метательные упражнения в различные формы
вперёд- вверх на дальность и заданное
занятий по физической культуре.
/
расстояние. Метание теннисного мяча с
места, из положения стоя боком в
направлении метания, на точность,
дальность, заданное расстояние; в
горизонтальную и вертикальную цель
(1,5x1,5 м) с расстояния 5—6 м. Бросок
набивного мяча (1кг) двумя руками

Тематическое планирование
Характеристика видов деятельности обучающихся
из-за головы, от груди, снизу вперёдВключают беговые, прыжковые и метательные
вверх, из положения стоя грудью в
упражнения в различные формы занятий по
направлении метания, левая (правая)
физической культуре.
нога впереди с места; то же с шага на
Составляют комбинации из числа разученных
дальность и заданное расстояние.
упражнений и выполняют их
Самостоятельные занятия.
Равномерный бег до 12 мин.
Соревнования на короткие дистанции
(до 60 м). Прыжковые упражнения на
одной и двух ногах. Прыжки через
небольшие (высотой 50 см)
естественные вертикальные и
горизонтальные (до 110 см)
препятствия. Броски больших и малых
мячей, других лёгких предметов на
дальность и в цель (правой и левой
рукой)
Бодрость, грация, координация
Объясняют названия и назначение гимнастических
Названия снарядов и гимнастических
снарядов, руководствуются правилами соблюдения
элементов, правила безопасности во
безопасности.
время занятий, признаки правильной
ходьбы, бега, прыжков, осанки,
Осваивают комплексы упражнений утренней зарядки и
значение напряжения и расслабления
мышц, личная гигиена, режим дня,
лечебной физкультуры.
закаливание.
2 классы
Освоение общеразвивающих
упражнений с предметами, развитие
Описывают состав и содержание общеразвивающих
координационных, силовых
упражнений с предметами и составляют комбинации из
способностей и гибкости.
числа разученных упражнений.
Общеразвивающие упражнения с
большими и малыми мячами,
гимнастической палкой, набивным
мячом (1кг), обручем, флажками.
Описывают технику акробатических упражнений и
Освоение акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа
развитие координационных
разученных упражнений.
способностей. Группировка; перекаты в
группировке, лёжа на животе и из упора
стоя на коленях. Кувырок вперёд; стойка
на лопатках согнув ноги; из стойки на
лопатках согнув ноги перекат вперёд в Описывают технику гимнастических упражнений,
упор присев; кувырок в сторону.
предупреждая появление ошибок и соблюдая правила
Освоение висов и упоров, развитие
безопасности.
силовых и координационных
способностей. Упражнения в висе стоя

Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности обучающихся

и лёжа; в висе спиной к
гимнастической стенке поднимание
согнутых и прямых ног; вис на
согнутых руках; подтягивание в висе
лёжа согнувшись, то же из седа ноги
врозь и в висе на канате; упражнения в
упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре
на коне, бревне, гимнастической
скамейке. Освоение навыков лазанья и
перелезания, развитие
координационных и силовых
способностей, правильной осанки.
Лазанье по гимнастической стенке и
канату; по наклонной скамейке в упоре
присев и стоя на коленях;
подтягивание лёжа на животе по
горизонтальной скамейке; перелезание
через горку матов и гимнастическую
скамейку. Лазанье по наклонной
скамейке в упоре присев, в упоре стоя
на коленях и лёжа на животе,
подтягиваясь руками; по
гимнастической стенке

Оказывают помощь сверстникам в освоении новых

и перестановкой ног; перелезание через
с одновременным перехватом рук
гимнастическое бревно (высота до 60
см); лазанье по канату.
Освоение навыков в опорных прыжках,
развитие координационных,
скоростно-силовых способностей.
Перелезание через гимнастического
коня.

Описывают технику опорных прыжков и осваивают её.
Оказывают помощь сверстникам при освоении ими
новых упражнений в опорных прыжках, анализируют их
технику выполнения.
Описывают технику упражнений на гимнастической
скамейке и гимнастическом бревне, составляют
комбинации из числа разученных упражнений.

Освоение навыков равновесия. Стойка
на носках, на одной ноге (на полу и
гимнастической скамейке); ходьба по
гимнастической скамейке;
перешагивание через мячи; повороты
на 90°; ходьба по рейке
гимнастической скамейки. Стойка на
двух и одной ноге с закрытыми
глазами; на бревне (высота 60 см) на
одной и двух ногах; ходьба по рейке
гимнастической скамейки и по бревну;
перешагивание через набивные мячи и
их переноска; повороты кругом стоя и
при ходьбе на носках и на рейке
гимнастической скамейки.

гимнастических упражнений, анализируют их
технику.

Предупреждают появление ошибок и соблюдают
правила безопасности.

Описывают технику упражнений в лазанье и
перерезании, составляют комбинации из числа
разученных упражнений.
Оказывают помощь сверстникам в освоении
упражнений в лазанье и перелезании, анализируют их
технику, выявляют ошибки и помогают в их
исправлении.
Осваивают технику упражнений в лазанье и
перелезании, предупреждают появление ошибок и
соблюдают правила безопасности.

Осваивают технику упражнений на гимнастической
скамейке и гимнастическом бревне, предупреждая
появление ошибок и соблюдая правила безопасности.
Оказывают помощь сверстникам в освоении новых
гимнастических упражнений, анализируют их технику,
выявляют ошибки.

Тематическое планирование
Освоение танцевальных упражнений
и развитие координационных
способностей. Шаг с прискоком;
приставные шаги; шаг галопа в
сторону. Стойка на двух и одной ноге
с закрытыми глазами; на бревне
(высота 60 см) на одной и двух ногах;
ходьба по рейке гимнастической
скамейки и по бревну; перешагивание
через набивные мячи и их переноска;
повороты кругом стоя и при ходьбе на
носках и на рейке гимнастической
скамейки.
Освоение строевых упражнений.
Основная стойка; построение в
колонну по одному и в шеренгу, в
круг; перестроение по звеньям, по
заранее установленным местам;
размыкание на вытянутые в стороны
руки; повороты направо, налево;

по одному в колонну по два, из одной
шеренги в две; передвижение в колонне по
одному на указанные ориентиры; команда
«На два (четыре) шага разомкнись!».
Освоение общеразвивающих упражнений без
предметов, развитие координационных
способностей, силы и гибкости, а также
правильной осанки. Основные положения и
движения рук, ног, туловища, выполняемые
на месте и в движении. Сочетание движений
ног, туловища с одноимёнными и
разноимёнными движениями рук.
Комбинации (комплексы) общеразвивающих
упражнений различной координационной
сложности.

Характеристика видов деятельности обучающихся
Описывают технику танцевальных упражнений и
составляют комбинации из их числа.

Осваивают технику танцевальных упражнений,
предупреждая появление ошибок и соблюдая правила
безопасности.
Оказывают помощь сверстникам в освоении новых
танцевальных упражнений.
команды «Шагом марш!», «Класс,
стой!». Размыкание и смыкание
приставными шагами; перестроение
из колонны
Различают строевые команды.
Точно выполняют строевые приемы.

Описывают состав и содержание общеразвивающих
упражнений без предметов и составляют комбинации из
числа разученных упражнений.
Предупреждают появление ошибок и соблюдают
правила безопасности.

3—4 классы
Освоение акробатических упражнений и
развитие координационных способностей.
Перекаты в группировке с последующей
опорой руками за головой; 2—3 кувырка
вперёд;

Описывают состав и содержание акробатических
упражнений с предметами и составляют комбинации
из числа разученных упражнений.

Характеристика видов деятельности обучающихся
Тематическое планирование
стойка на лопатках; «мост» из
положения лёжа на спине. Кувырок
назад; кувырок вперёд; кувырок назад
и перекатом стойка на лопатках;
«мост» с помощью и самостоятельно.
Освоение висов и упоров, развитие
силовых и координационных
способностей. Вис завесом; вис на
согнутых руках согнув ноги; на
гимнастической стенке вис
прогнувшись, подтягивание в висе,
поднимание ног в висе. Освоение
навыков лазанья и перелезания,
развитие координационных и силовых
способностей, правильной осанки.
Лазанье по наклонной скамейке в
упоре стоя на коленях, в упоре лёжа,
лёжа на животе, подтягиваясь руками;
по канату; перелезание через бревно,
коня. Лазанье по канату в три приёма;
перелезание через препятствия.

Описывают технику на гимнастических снарядах,
предупреждая появление ошибок и соблюдая правила
безопасности.
Составляют гимнастические комбинации из числа
разученных упражнений.
Описывают технику упражнений в лазанье и
перелезании, составляют комбинации из числа
разученных упражнений.
Оказывают помощь сверстникам в освоении
упражнений в лазанье и перелезании, выявляют
технические ошибки и помогают в их исправлении.
Осваивают технику упражнений в лазанье и
перелезании, предупреждают появление ошибок и
соблюдают правила безопасности.

Освоение навыков в опорных прыж

Описывают и осваивают технику опорных прыжков и

ках, развитие координационных,
скоростно-силовых способностей.
Опорные прыжки на горку из
гимнастических матов, на коня, козла;
вскок в упор стоя на коленях и соскок
взмахом рук.
Освоение навыков равновесия. Ходьба
приставными шагами; ходьба по бревну
(высота до 1м); повороты на носках и
одной ноге; ходьба приставными шагами;
приседание и переход в упор присев,
упор стоя на колене, сед. Ходьба по
бревну большими шагами и выпадами;
ходьба на носках; повороты прыжком на
90° и 180°; опускание в упор стоя на
колене (правом, левом).
Освоение танцевальных упражнений и
развитие координационных
способностей. Шаги галопа и польки в
парах; сочетание изученных
танцевальных шагов; русский медленный
шаг. I и II позиции ног; сочетание шагов

осваивают ее, соблюдают правила безопасности.

Описывают и осваивают технику упражнений на
гимнастической скамейке и гимнастическом бревне.
Описывают технику упражнений на гимнастической
скамейке и гимнастическом бревне.
Составляют комбинации из числа разученных
упражнений.

Осваивают технику танцевальных упражнений,
предупреждая появление ошибок и соблюдая
правила безопасности.
Оказывают помощь сверстникам в освоении новых
танцевальных упражнений.

галопа и польки в парах; элементы
народных танцев.
Освоение строевых упражнений.
Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!»,
«Реже!», «На первый -второй
рассчитайсь!»; построение в две
шеренги; перестроение из двух шеренг в
два круга; передвижение по диагонали,
противоходом, «змейкой». Команды
«Становись», «Равняйсь», «Смирно»,
«Вольно»,; рапорт учителю; повороты
кругом на месте; расчёт по порядку;
перестроение из одной шеренги в три
уступами. Из колонны по одному в
колонну по три и четыре в движении с
поворотом. Самостоятельные занятия.
Выполнение освоенных
общеразвивающих упражнений с
предметами и без предметов,
упражнений на снарядах,
акробатических упражнений на
равновесие, танцевальных упражнений.
Играем все!
Названия и правила игр. Инвентарь,
оборудование, организация, правила
поведения и безопасности.

Описывают технику осваиваемых танцевальных
упражнений и составляют комбинации из их числа.
Различают строевые команды.
Точно выполняют строевые приёмы.

Составляют комбинации из числа разученных упражнений
и выполняют их.

Соблюдают правила безопасности

Руководствуются правилами игр. Соблюдают правила
безопасности.

2 классы
Организовывают и проводят совместно со сверстниками
Закрепление и совершенствование
подвижные игры, осуществляют судейство.
навыков бега, развитие скоростных
способностей, способности к
ориентированию в пространстве.
Описывают технику игровых действий и приёмов,
Подвижные игры «К своим флажкам»,
осваивают их самостоятельно, выявляют и устроняют
«Два мороза», «Пятнашки».
типичные ошибки.
Закрепление и совершенствование
навыков в прыжках, развитие скоростносиловых способностей, ориентирование
в пространстве. Подвижные игры
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной
«Прыгающие воробушки», «Зайцы в
игровой деятельности.
огороде», «Лисы и куры»
Закрепление и совершенствование
метаний на дальность и точность.
Развитие способностей к
дифференцированию параметров
движений, скоростно-силовых
Соблюдают правила безопасности
способностей. Подвижные игры « Кто

jj(/*ylylyj»